The Платформа VibroPower носи много Ползи за здраве, в допълнение към помагат за отслабване с вид пасивни физически упражнения, но също така има противопоказания какво трябва да знаете.

противопоказания

Трябва да се отбележи, че много спортисти използват Платформа VibroPower като част от вашата физическа подготовка за увеличаване на мускулната сила и подобряват кръвообращението долната част на тялото.

The Платформа VibroPower Това не е скорошна новост, тъй като е на пазара от 80-те години на миналия век, когато екип от руски изследователи го разработи, след като изучи вид оборудване, по-добро от бягащите пътеки, които астронавтите използват, когато изпълняват тренировъчна програма без силата на гравитацията, несъществуващи в космоса. Следователно по принцип платформата VibroPower е ориентирана към насърчаване на мускулната маса тонизиране на мускулите от кардио тренировка.

Индекс на статията

Платформа VibroPower - предимства

Следователно основната функция на платформата VibroPower е полза за сърдечно-съдовата система, но по най-подходящия начин.

Калорийни разходи

Платформата VibroPower, благодарение на своите вибрации, осигурява калорични разходи, които работят премахване на мастните натрупвания от тялото.

Следователно идеалът е комбинация от действието на платформата с a диета с ниско съдържание на мазнини за увеличаване на мускулната маса и премахване на наднорменото тегло.

Премахване на целулита

Друго предимство на вибрационната платформа е свързано с нейната действие върху задържането на течности и премахването на целулита. Със своята програма за масаж и вибрации той изпраща вътрешна топлина, която движи мастните клетки, отделя ги и елиминира целулита, придобивайки по-гладка и стегната кожа.

По-добро кръвообращение

Вибриращата платформа също е от полза за кислородни клетки на тялото и се постига по-добро кръвообращение. На свой ред може да се използва и за намаляване на мускулните болки, борба с уморени крака, тежест и болки в ставите.

Подобрява мускулното тонизиране

Както се очаква, платформата VibroPower, като подобрява тонизирането на мускулите, ги укрепва и постига това подобряване на физическото състояние обикновено. Поради тази причина е допълнение, използвано от спортисти така че всички мускули на долната част на тялото да работят, тъй като коремите, глутеусите, прасците и бедрата работят заедно, като ги втвърдяват.

Подобрява сърдечно-съдовото здраве

Платформата VibroPower е научно доказана подобрява сърдечно-съдовото здраве, тъй като влияе върху намаляването на нивото на холестерола и триглицеридите, следователно, предотвратява развитието на болести които са свързани със стареенето чрез укрепване на костната система, без да причиняват увреждане на ставите.

За да отслабнете

Вибриращата платформа служи за отслабване с 10-минутни сесии всеки ден. Това е, ако искаме да започнем да виждаме резултатите му с по-добро общо благосъстояние. Трябва обаче да се отбележи, че той не е заместител на ежедневните тренировки. Обучението е a добавка за балансирана диета и нискокалорични за отслабване.

Платформа VibroPower - Противоречия

Въпреки че платформата VibroPower има много предимства, от които може да се възползвате, тя винаги е такава трябва да се консултирате с лекар преди да започнете тренировка, както и тя има противопоказания да се знае:

Бременността

The първите три месеца от бременността те са тези, които изискват най-много грижи, тъй като ембрионът трябва да се държи много добре и вибрациите на платформата не са препоръчителни.

Дълбока венозна тромбоза

Платформата VibroPower е противопоказана от производителите при хора с дълбока венозна тромбоза, тъй като вибрациите, направени от платформата, увреждат хората, които страдат от това заболяване.

Сърдечно-съдови заболявания

Не е безопасно при хора със сърдечно-съдови заболявания, нито при тези, които преди това са претърпели инсулт или тежко диабетно състояние, тъй като вибрационната платформа намалява притока на кръв към краката. Следователно сърдечните индивиди трябва да имат разрешение от своя лекар, за да забавляват с вибрационна платформа,

Наранявания на главата и шията

Тъй като вибрациите карат мозъка да се движи нагоре и надолу, това непрекъснато движение по време на вибрациите е вредно за хора, които са претърпели нараняване на главата или врата. Според доклади от физиотерапевта Чарли Уайнгроф, това може да причини симптоми, подобни на сътресение. Ето защо е препоръчително да се избягва вибрационната платформа при този тип хора, за да се избегнат повреди и усложнения.

Пейсмейкър

Пейсмейкърът е допълнително устройство към тялото като винтове, пирони, крепежни елементи и плочи. Хора, които използват този тип устройства не трябва да тренират с вибрационна платформа без разрешение от техния лекар, тъй като вибрациите променят позицията им и следователно здравето би било в опасност.

Очни заболявания

Използването на вибрационната платформа е противопоказан за хора, страдащи от очни заболявания. Изкълчване на лещата на окото след тренировка с вибрационна платформа е съобщено при две жени на възраст над 65 години и с предишно очно заболяване Следователно е така необходимо е да се обърнете към съвета на лекаря когато сте претърпели скорошна операция на очите или имате очна дегенерация.

Ортопедични проблеми

Не е напълно безопасно да се използва вибрационната платформа при хора, които наскоро са имали разкъсване на мускулите, операция, щам или навяхване. Вибрациите се движат с висока скорост, причинявайки рефлексивно свиване на мускулите, така че след операция с шевове, белези и наранявания може да отнеме време да се излекуват. Може да се използва само под медицински контрол и с разрешение, освен че го използва пестеливо в тези специфични случаи.

Може да харесате още:

  • Най-добрите упражнения за правене у дома
  • Физическите и психическите опасности от прекомерно практикуване на спорт
  • Спортовете, с които ще се занимаваме, когато ни омръзне кросфитът