Ако в света на киното има абсолютно зашеметяваща красота, това е Меган Фокс.Актрисата и майка на три деца продължава да поддържа едно от телата, които ни оставят без думи. Генетиката играе неоспорима роля в това, разбира се, но реалността е такава Фокс работи много върху физиката си и тя е страхотен спортен фен.

така

Разнообразни тренировъчни схеми

Актрисата не се страхува от никакви тренировки и затова изпълнява различни тренировъчни вериги. Всички те имат едно общо нещо: правя много повторения. За да влезе във форма, той тренира с треньора на звездите Харли Пастернак.

Както треньорът е посочил на някои медии, актрисата изпълнява петфазна тренировка: кардио загряване от поне пет минути, упражнения за скулптура на долната част на тялото, тренировка за тонизиране на горната част на багажника, упражнения за скулптура на корема и, за да завършите тренировката, пет минути упражнения, за да се охладите малко по малко.

Актрисата тренира поне три дни в седмицата. Упражненията, които изпълнявате четири кръга упражнения, с 20 минути за всеки от тях, без да спира. Лисицата не се страхува да вдига големи тежести или да се предизвиква толкова, колкото е необходимо.

Йога, пилатес и колоездене

В допълнение към тези три дни кръгови тренировки, Меган Фокс прекарва останалата част от седмицата си, практикувайки други дейности като йога, пилатес или колоездене. Тези дейности ви помагат да работите балансирано, стойка и еластичност на тялото. Нещо, което когато тренираме кардио или сила, можем да забравим.