пълната

  • Spaanstalig
  • Електронна книга
  • 9781393766452
  • февруари 2020
  • Epub zonder kopieerbeveiliging (DRM)
Всички спецификации на продуктите

Ebooks lezen е пета makkelijk. Na aankoop zijn ze direct beschikbaar op je Електронен четец Kobo in op je смартфон на таблет се срещна безплатно bol.com приложение Kobo.

Productbeschrijving

Пост 5: 2 е един от най-лесните и бързи начини за отслабване.

Той работи с тялото ви, помага ви да изгаряте мазнини и тегло, без да броите всички калории, като същевременно можете да спазвате диета, която отговаря на вашия график. Идеята на този диетичен план е, че ще изберете два дни през седмицата, където ще поддържате ниските калории, обикновено между 500 и 700 през целия ден.

Докато тези дни не са последователни, те могат да бъдат всеки ден, който искате. Изберете няколко дни през седмицата, когато обикновено сте много заети и няма да изглеждате толкова зле.

През останалите пет дни от седмицата ще можете да ядете калории редовно. Трябва да внимавате да не прекалявате, но ако ядете сравнително здравословна диета, дори ако се похарчите малко през тези пет дни, в крайна сметка ще приемете по-малко калории благодарение на тези два дни на гладно. Това е толкова лесно!

Най-трудната част от този хранителен план, както и много други диетични планове, е намирането на правилните рецепти, които да го накарат да работи.

Искате да отслабнете, но ако през цялото време се чувствате лишени, ще се поддадете на апетита и никога няма да видите резултатите, които искате.

Тук може да влезе това ръководство!

Той ще ви предостави много задоволителни рецепти, които със сигурност ще ви харесат, като всички те могат да бъдат използвани за вашето парти или вашите бързи дни.

Някои от рецептите, които можете да опитате от това ръководство, включват:


  • Такас от риба тон
  • Палачинки
  • Френски тост с малини
  • Закуска в чаша
  • Кифли с боровинки
  • Ягодова гранола
  • Хляб пудинг
  • Кифлички със сирене
  • чили
  • И още много

Спазването на диета не трябва да бъде трудно за поддържане!

Вижте 5: 2 на гладно и някои от вкусните рецепти в това ръководство и ще отслабнете, без да се чувствате лишени!