
Тази рецепта за пълнени рула от маруля е идеална за импровизация на специална, здравословна и лека предястия. И ние също ви даваме много идеи, за да ги запълните.
В рецептата ви даваме съставките на рулото, които виждате на снимките, но в края имате списък с идеи за пълнежи. Като цяло, почти всички обвива пълнежи които се приготвят с мексикански пшеничени тортили, но с известна особеност.
За тази рецепта използваме разнообразието от Салата Ромен, тъй като големите му листа са най-подходящи за завиване на рулата.
СЪСТАВКИ
- Листа от маруля Ромен (най-големите отвън)
- Консервирана риба тон
- Ивици звънец или пикило пипер
- Резенчета сирене
- Ракови пръчки
- Филийки студени разфасовки от пуйка или пиле
- Горчица
- Майонезен сос
- Пипер
- Сол
ПРИГОТВЯНЕ на пълнените рулца маруля
- Трябва да изберете най-големите листа от маруля, външните, за да можем да ги търкаляме по-добре. Изрязваме стъблото в средата в основата, за да придадем на листа по-голяма гъвкавост. Измиваме ги много добре и ги подсушаваме старателно. Листата, които няма да използваме, могат да бъдат нарязани на ситно, така че да са част от пълнежа.
- Разстиламе листа от вътрешната страна с малко горчица. След това слагаме останалото пълнещи съставки. Не е нужно да бъдат много накълцани. Завършваме с малко майонеза. Не прекалявайте с пълнежа, за да улесните оформянето на ролката. Освен това, ако сложим прекалено много пълнеж, може да е примамка.
- Сега трябва затворете ролката много добре притискане на листата на марулята и навиване, така че да е плътно затворено. Ако е необходимо можем да завършим с клечка за зъби, така че да не се отваря.
- В момента обслужваме. Ако няма да ги сервирате, междувременно ги дръжте в хладилника.
Други идеи за пълнене на рула от маруля
- Резенчета сирене и шунка, нарязани черни маслини и сушени домати (на снимката).
- Печено говеждо или осолено филе с рукола, горчица и сушени домати.
- пиле на скара, нарязан лук или лук, резенчета домат и дебела медена горчица винегрет.
- Агнешка салата, козе сирене, стафиди, нарязани орехи и дебел медено-горчичен винегрет.
- Хумус, кресон и сушени домати на ивици.
- Филийки сирене (по-добре моцарела), нарязан домат, босилек и черни маслини.
- Резенчета пушена сьомга, крема сирене и каперси.
- Гуакамоле, нарязан домат, консервирана риба тон и сладка царевица.
Посетете нашата МАСА ЗА КАЛОРИЯ
Хранете се добре, живейте по-добре, със СВЕТЛИ РЕЦЕПТИ
Повече живот, повече здраве, в SLIMMING .NET
- Доматена супа в андалуски стил - БОЖЕСТВЕНА КУХНЯ Рецепта
- Торта с извара и кисело мляко с мед без фурна - БОЖЕСТВЕНА КОЦИНА Рецепта
- Рецепта за ролки с очукани тиквички с шунка и сирене Cocina y Vino
- Лесна торта с извара - БОЖЕСТВЕНА КУХНЯ Рецепта
- Ролки от баклава (гръцка рецепта) - Гастрономически дневник Готвене, вино, гастрономия и рецепти