плодова

  • 20 мин.
  • Ниво на трудност
  • Брой посетители
  • Пунктуация

Плодовата каша е свежа и здравословна опция, която се цени от деца и възрастни през цялата година. Този тип храна е вкусна и се адаптира към всеки сезон, тъй като през цялата година има специфичен плод, който е в изобилие и е възможно да се получи на много ниска цена.

Плодовете имат много възможности за приготвяне, но кашите могат да бъдат направени с тези, които предлагаме FruitMare Те са най-здравите благодарение на факта, че се грижим продуктът, който продаваме, да е естествен и да идва от култури, които зачитат околната среда.

Кашата като цяло се свързва като a храна за кърмачета като начин за започване на бебета в процеса на адаптация към по-хетерогенна диета.

Въпреки това, ако се гледа по-широко, този препарат може да бъде вкусна храна или десерт за възрастни. Работи чудесно като закуска или като лека закуска. В зависимост от вкуса или начина на приготвяне, може да се използва и като аперитив или като предястие на вечеря, точно както може да се направи с пъпеш крем през лятото.

Този вид подготовка е чудесно за възрастни хора и за тези, които имат специални хранителни нужди или не могат да ядат твърда храна.

Най-интересното при кашата е, че тя е много лесна за приготвяне и през цялата година е възможно да се наслаждавате на различни вкусове и текстури при промяна на сезона.

За да се осигури успешна подготовка, е важно да имате някои основни съставки в кухнята, които лесно да намерите в супермаркета.

  • Зърнена закуска. Зърнените храни не са задължителни, но добавят текстура и омекотяват вкуса на плодовете, в случай че детето не харесва. Ако препаратът е за бебе, наложително е да се гарантира, че той е подходящ за неговата възраст.

Непоносимостта към глутен или алергичните възрастни трябва да обмислят варианти като: царевица, ориз, елда, соя или киноа. Неалергичните могат да избират между овес, пшеница, ечемик, ръж, спелта и др.

  • Парче плод за сезона. Опциите са безкрайни. В FrutaMare имаме перфектни плодове всеки сезон клиентът трябва само да направи своята поръчка онлайн и ние ги изпращаме до вратата му.

Децата са по-склонни към вкусове като круша, ябълка, банани и сливи. Възрастните са по-отворени към други вкусове.

Списък за пазаруване

  • Зърнени храни
  • Парче плод, което искате
  • Малко вода.
  • Органичен подсладител, ако искате да е по-сладък.
  • Мляко. Не е задължително, за малки деца трябва да използвате обичайната им млечна формула. За възрастни, каквото мляко искат или понасят. Ако млякото не е възможно, водата ще е достатъчна.

Приготвяне на плодова каша

Най-хубавото при тези препарати е, че можете да опитате вкусна храна на основата на пресни плодове. Въпреки че е сготвено, запазва всички свои свойства, витамини и минерали.

Процесът е много лесен и накрая получавате ястие с гладка текстура и страхотен вкус.

В зависимост от това дали има зърнени храни или не, препаратът е както следва:

Със зърнени култури:

Първа стъпка

Ако ще използвате зърнени храни, сложете няколко супени лъжици в 1 чаша вода и доведете до умерен огън при непрекъснато разбъркване.

Втора стъпка

След като започне да кипи, се добавят нарязаните плодове и варенето продължава, докато омекне.

Трета стъпка

Отстранете от огъня и поставете сместа в кухненски робот. На този етап може да се добави мляко, докато текстурата стане гладка и хомогенна.

Четвърта стъпка

Въпреки че не е необходимо, можете да добавите подсладител.

Без зърнени култури:

Първа стъпка

Нарежете плодовете на парчета и ги запарете. Това ви позволява да запазите витамините и минералите си.

Втора стъпка

Прекарайте сварените плодове през процесора.

Трета стъпка

По желание добавете малко мляко.

Четвърта стъпка

Когато кашата няма зърнени храни, не трябва да имате нужда от допълнителен подсладител.

Други рецепти за каши

Има безкрайни възможности при приготвянето им. Ето няколко идеи за възрастни и деца.

Смесена плодова каша - За възрастни

За тази рецепта са ви необходими:

  • 1 круша.
  • 1 банан.
  • 1 ябълка.
  • 1 праскова.
  • Сок от два портокала.

Обелете и нарежете плодовете и гответе с много малко вода в продължение на 5 минути. Прекарайте ги през процесора и добавете сока, малко по малко, докато се постигне желаната текстура, не винаги е необходимо да използвате всичко.

Плодова каша със зърнени храни - За възрастни

  • 1 чаша пресни плодове.
  • 1 чаша (250 ml) от всякакъв вид мляко, което се понася.
  • 1 чаша предпочитана зърнена култура или която се понася.

Ако зърнените храни са в люспи или зърно, първо трябва да се смилат. Това може да стане с ръчна мелница, в мелница или просто в сух блендер.

След като зърнената култура се смила, тя се смесва с две чаши вода и чашата с плодове. След това се довежда до огъня и се готви 20 минути. Накрая се отстранява от огъня и се натрошава в блендера до чашата с мляко.

Смесена плодова каша - За бебета

  • ½ прясна узряла ябълка.
  • ½ круша.
  • Варена или минерална вода.
  • Млечна формула, която бебето приема.

Първата стъпка е да обелите и нарежете половината ябълка и половината круша на парчета. Трябва да се внимава да се отстрани и сърцевината на плода. След това плодовете се поставят на умерен огън с малко вода за около 10 минути. Когато е меко, се отстранява от огъня и се добавя малко мляко, от което бебето взема.

Веднага тази смес се прекарва през процесор до получаване на гладка текстура без бучки.

Варианти: Ако бебето не приема вкуса на плодовете, можете да опитате да използвате повече мляко и постепенно да намалявате процента мляко, докато имате само плодове. Важно е ябълката и крушата да са узрели защото в противен случай препаратът ще бъде кисел.

Тази каша също е много добра, смесена със зърнените храни, които бебето яде. Когато малкото вече се е адаптирало към този първи вкус и е пораснало малко, можете да включите банан и накрая малко прясно изцеден портокалов сок.

Съвети за включване на плодови каши в диетата на детето

Когато малкото напуска фазата на кърмене, кърми или с шише и започва да получава други храни, това съответства стимулирайте вкусовите си рецептори с плодови каши, които имат меки вкусове и че са сладки като крушата и ябълката. По-късно можете да включите банана и сока от зрели портокали.

От 6 месеца децата могат да толерират други вкусове, които се предоставят от череши, сливи, грозде, диня или пъпеш. Важно е да има интервал от няколко дни между един и друг, така че бебето да има време да се адаптира към новия вкус.

Всяка промяна винаги трябва да се консултира с педиатър. Новите храни се включват под наблюдението на лекаря и винаги следят детето.

За да избегнете алергични реакции, цитрусови плодове и плодове като кайсия и праскова не се включват преди 12 месеца. След 18 месеца децата могат да консумират тропически сортове като маракуя, ананас и манго, можете също да опитате плодове и киви. На всеки етап от подготовката биха могли да се добавят зърнени култури, които мъникът обикновено яде.

Ако има планове за излизане и искате да поддържате диетата на детето дори извън дома, препоръчва приготвянето на кашата възможно най-близо до времето на заминаване и охлаждането. След това добавете няколко капки лимон и го поставете в подходящ съд и херметически затворен.

За да приготвите и запазите каша за няколко дни, просто добавете няколко капки лимон и замразете в контейнери, разделени на порции.

🍏🍎 Плодова каша, на която да се наслаждавате със семейството

Плодовата каша е свежа и здравословна опция, която се цени от деца и възрастни през цялата година. Този тип.

Мил: Супа

Кухненска стая: Средиземноморски

Ключови думи: детски

Добив на рецепта: 4

Време за подготовка: 5M

Време за готвене: 15 М

Общо време: 20M

Съставки на рецептата:

  • Зърнени култури Парче пържено, което искате Малко вода. Органичен подсладител, ако искате да е по-сладък. Мляко.

Инструкции за рецепта:

Първа стъпка:

  • Ако ще използвате зърнени храни, сложете няколко супени лъжици в 1 чаша вода и оставете на умерен огън при непрекъснато разбъркване.

Втора стъпка:

  • След като започне да кипи, се добавят нарязаните плодове и варенето продължава, докато омекне.

Трета стъпка:

  • Отстранете от огъня и поставете сместа в кухненски робот. На този етап може да се добави мляко, докато текстурата стане гладка и хомогенна.

Четвърта стъпка:

  • Въпреки че не е необходимо, можете да добавите подсладител.