През септември и октомври, още консултации с диетолози и специалисти по естетика От Даниела Хакер

отстъпка

Фитнес залите и кабинетите на диетолозите са изпълнени с изисквания за "магически" решения, за да се постигне за два месеца това, което не е правено през цялата година.

Пациентите искат лесни решения и чудодейни диети, които могат да имат отрицателни последици за здравето. Те също така рискуват сърдечни проблеми и наранявания от натоварване без медицински прегледи или съвети от спортни специалисти.

„През септември и октомври хората си спомнят, че имат тяло. По това време консултациите се увеличават, но няма друга възможност освен да се направи същото, както ако бяха дошли през март ”, обясни на Infobae Mónica Katz, специалист по хранене (MN 60164). „Казваме на пациента, че няма магическа диета, но тайната на тези, които имат комфортно и здраво тяло е, че те винаги са внимателни към начина на живот, който имат. Здравият човек винаги се движи, има количка за пазаруване, която е различна от останалите и се обгражда с група хора, които през уикенда - освен да гледат Netflix - се движат. Поради тази причина подчертаваме необходимостта от промяна на начина на живот ".

Няма магическа диета; Тайната на тези, които имат удобно и здраво тяло, е, че винаги са внимателни към начина на живот, който имат. От своя страна д-р Алберто Кормило (MN 24518) каза на Infobae: „По това време консултациите винаги се увеличават, но и търсенето за магически методи. И все още има псевдо професионалисти, които продължават да дават амфетамини, диуретици, лаксативи, хормони на щитовидната жлеза и успокоителни (за противодействие на ефектите от приема на амфетамини). Но последствията са много опасни: диуретикът може да причини бъбречна недостатъчност, лаксативите могат да доведат до невъзможност да движите червата си, след като свикнете да ги приемате; хормоните на щитовидната жлеза могат да доведат до индуциран от лекарства хипертиреоидизъм и, когато се спре, хипотиреоидизъм. А амфетамините причиняват много увреждания на нервната система ".

Колкото по-бързо се спуска, толкова по-бързо се изкачва

Има научни доказателства, че колкото по-бързо се спускате, толкова по-бързо се качвате нагоре (iStock) „Не правим специална програма за пациента, който иска да загуби всичко за два месеца, защото има научни доказателства, че колкото по-бързо отиваш, по-бързо се качваш ", обясни Кац. Неврологичният, хормонален и емоционален механизъм, генериран от яденето на много малко и поглъщането на много малко калории, е толкова интензивен, че е известно, че екстремните диети са най-добрият предиктор за по-късно наддаване на тегло. Хората търсят лудата диета и магията както в диетата, така и в упражненията. Но начинът е различен: трябва да се научите да управлявате стреса, да сте в движение и да се храните здравословно ".

„Днес най-щурата диета, но и най-често срещаната, която правят много хора, е тази, която напълно елиминира въглехидратите. Има дори професионалисти, които, когато посочват тези диети, водят пациентите до плодовете и аз смятам, че това е заблуда. Никога не бих влошил начина на хранене на човек “, каза Кац.

„Понастоящем има хора, които вече имат фобии към определени храни, не само че не ги консумират. Например: фобия от въглехидрати, захар или мляко. Ние даваме на пациентите знания и научни доказателства, за да могат да имат критично мислене. За съжаление днес съществува култура на вечна младост и кльощава като синоним на красота “, каза Кац.

Хората, за да отслабнат, могат да направят най-необичайните неща. Хората са много пъти много ирационални. „Освен това - добави специалистът, - ако правите нещата както трябва, най-доброто нещо, което може да ви се случи, е да не губите повече от 1% от сегашното си тегло на седмица. Защото, когато загубите повече от този процент, имате риск да започнете да губите мускули. А мускулите струват много за възстановяване, затова упражненията са толкова важни ".

От своя страна д-р Cormillot добави: „Всичко, което се използва за бързо слизане, ви оставя неподходящи и вие също се качвате бързо. Когато правите много физическа активност наведнъж, можете да причините наранявания. Хората, за да отслабнат, могат да се занимават с най-необичайни неща (вместо диета и физическа активност). Хората много пъти са много ирационални ".

Пет неинвазивни лечения, „натискане“ при обратно броене

Криолиполизата е идеалното лечение за ефективна борба с локализираното затлъстяване (Гети) Пластичният хирург и специалист по естетика Гризелда Селеме подчерта, че е ключово да се знае, че „намаляването на затлъстяването не е същото като отслабването“. „След диета и отслабване клетките се свиват, но количеството им остава стабилно, така че когато напълнеете отново, мастните клетки стават по-големи“, обясни специалистът, който посочи, че „с CoolSculpting третираните клетки те се елиминират от тяло завинаги. Когато замръзнат, клетките губят своята функция и естествено умират с течение на дните ".

„Това е най-иновативният, безопасен, ефективен и доказан в световен мащаб, който позволява окончателното и селективно унищожаване на мастните клетки чрез криолиполиза само за 35-минутна сесия. Без да мине през операционната и без време за възстановяване “, той се задълбочи.

За да подобри контура на кожата, качеството и да се бори с целулитните бучки, многополярната радиочестота на Legacy, комбинирана с магнитни импулси, е идеална за оформяне и стягане на кожата.

VelaShape III е една от най-широко приеманите неинвазивни технологии за оформяне на тялото при намаляване на целулита. Това намалява средно от три до пет сантиметра в края на лечението, според клиничните резултати. Хирургът Фернандо Сконфиенца подчерта, че "технологията прониква в най-дълбоките тъкани, насърчавайки кръвообращението и позволявайки отделянето на течности от тялото".

След диета и отслабване мастните клетки се свиват, но количеството им остава стабилно, така че когато напълнеете отново, мастните клетки се увеличават И накрая, за дерматолога Кристиан Санчес Сайзар, „идеалната комбинация за лечение на отпуснатост и намаляване на зони като корема и корем е 3D телесна радиочестота с мезотерапия ". „Кожата, която е отпусната, трябва да се укрепи и за това 3D-радиочестотата на тялото е от голяма помощ, която действа в дълбочина, като осигурява енергия, която в кожата се трансформира в интензивна и продължителна топлина и насърчава генерирането на колаген и еластин - обясни специалист-. Резултатите ще бъдат много по-добри, ако тази процедура се комбинира с мезотерапия на тялото, която чрез интрадермални инжекции въвежда активни принципи, които действат като агенти за преструктуриране на тъканите в епидермиса ".

Опасността от прекалено упражнение

Даниел Тангона е сертифициран личен треньор от Националния съвет за сила и фитнес и автор на книгата Excuses Make You Fat. Консултиран от Infobae, той обясни, че „понастоящем има огромна лудост и това, което не е направено през годината, което искат да направят за два месеца. Но това е много опасно за здравето ".

„По това време хората идват във фитнеса и искат да свалят всички килограми, които са повлекли от заседналия начин на живот. Те спират да се хранят и генерират много голям обем тренировки, което кара ставите и бедрата да започнат да болят. Но най-лошото е, че те могат да наранят и най-важния мускул, който е сърцето. Поради тази причина след това има последствия като сърдечни проблеми, които дори могат да доведат до инфаркти ".

„Хората смятат, че като спрат да ядат и тичат, ще отслабнат, което е грешка. Но това, което ще постигнат, е да загубят мускулна маса и да останат без енергия. Също така много хора не се занимават с най-важното, а това е бодибилдинг работата “, добави личният треньор. Той също така подчерта, че: „Всички фитнес зали трябва да поискат сертификат за физическа годност (въпреки че не всички го спазват). От съществено значение е преди започване на упражнението да се извърши медицински преглед ”. Освен това Тангона увери, че „във фитнес залите има много дезертьорство, защото те ги карат да извършват дейности, които не са адекватни и им причиняват много болка. Всеки човек трябва да упражнява физическа активност според собствените си характеристики, като възрастта и физическото си състояние ".

Хората мислят, че като спрат да ядат и тичат, ще отслабнат, което е грешка; това, което ще постигнат, е да загубят мускулна маса и да останат без енергия. Накрая психологът Мариана Мартинес заключи: „Магическото мислене от детството е това, което ни кара да отричаме и отлагаме това, което ни налага фрустрация или лишения, като например диета, с несъзнателната фантазия, че разочарованието ще изчезне, без никаква цена за нас. Тази детска фантазия е тази, която несъзнателно лежи в основата на пациента, който, страдащ от затлъстяване и имащ предписана диета, се бойкотира и компулсивно го престъпва или забавя с времето.

Знаем, че диетата изисква усилия и време и не винаги сме склонни да го правим. Непоносимостта към разочарование, необходимостта от "бързо" евакуиране на конфликтите и избягване на психически и физически труд, поддържан във времето, е това, което се появява днес в много от консултациите ".

Ръце, колене и „гащи за каране“: 3 процедури за завършване с трудни зони

Корем, крака, опашка: неинвазивни лечения да започнат през пролетта и да се подготвят през лятото

СВЪРЗАНИ ТЕМИ физическа активност Здравословно хранене Диета физически упражнения заседнал начин на живот неинвазивни лечения
ОРИГИНАЛНА ВРЪЗКА: Infobae