От Даниела Хакър

най-добрите

Фитнес залите и кабинетите на диетолозите са изпълнени с изисквания за "магически" решения, за да се постигне за два месеца това, което не е правено през цялата година.

Пациентите искат лесни решения и чудодейни диети, които могат да имат отрицателни последици за здравето. Те също така рискуват сърдечни проблеми и наранявания от натоварване без медицински прегледи или съвети от спортни специалисти.

"През септември и октомври хората си спомнят, че имат орган. По това време консултациите продължават, но няма друга възможност освен да се направи същото, както ако бяха дошли през март", обясни той на Infobae Моника Кац, диетолог (MN 60164). "Казваме на пациента, че няма магическа диета, но че тайната на тези, които имат комфортно и здраво тяло е, че те винаги са внимателни към начина на живот, който имат. Здравият човек винаги се движи, има пазарна количка, каквато е различен от останалите и той се заобикаля с група хора, които освен да гледат Netflix, се движат през уикенда. Ето защо ние подчертаваме необходимостта да променят начина си на живот ".

От своя страна д-р Алберто Кормило (MN 24518) потвърди Infobae: "По това време консултациите винаги се увеличават, но и търсенето на магически методи. И все още има псевдопрофесионалисти, които продължават да дават амфетамини, диуретици, лаксативи, хормони на щитовидната жлеза и успокоителни (за да противодействат на ефектите от приема на амфетамини). Но последствията са много опасни: диуретиците могат да доведат до бъбречна недостатъчност, лаксативите могат да ви накарат да не можете да движите червата, след като свикнете да ги приемате, хормоните на щитовидната жлеза могат да доведат до лекарствен индуциран хипертиреоидизъм и хипотиреоидизъм, когато бъдат спрени. А амфетамините правят много увреждане на нервната система ".

Колкото по-бързо се спуска, толкова по-бързо се изкачва

„Не правим специална програма за пациента, който иска да загуби всичко за два месеца, защото има научни доказателства, че колкото по-бързо слизате, толкова по-бързо се качвате“, обясни Кац. Неврологичният, хормоналният и емоционалният механизъм, който се генерира от яденето на много малко и поглъщането на много малко калории, е толкова интензивен, че е известно, че екстремната диета е най-добрият предиктор за наддаване на тегло след. Хората търсят лудата диета и магията както в диетата, така и в упражненията. Но начинът е различен: трябва да се научите да управлявате стреса, да сте в движение и да се храните здравословно ".

"Днес най-лудата диета, но и най-често срещаната, която правят много хора, е тази, която напълно елиминира въглехидратите. Има дори професионалисти, които, когато посочат тези диети, изваждат пациентите от плодовете и аз считам, че това е заблуда. Това никога не би влошило хранителния режим на човек ", каза Кац.

"По това време има хора, които вече имат фобии към определени храни, не е само, че не ги консумират. Например: фобия от въглехидрати, захар или мляко. Ние даваме на пациентите знания и научни доказателства, за да могат да имат критично мислене. За съжаление днес съществува култура на вечна младост и кльощава като синоним на красота “, каза Кац.

„Освен това - добави специалистът, - ако правите нещата както трябва, най-доброто нещо, което може да ви се случи, е да не губите повече от 1% от сегашното си тегло на седмица. Защото, когато загубите повече от този процент, имате риск да започнете да губите мускули. А мускулът струва много, за да се възстанови, затова упражненията са толкова важни ".

От своя страна д-р Кормило добави: "Всичко, което се използва за бързо спускане, ви оставя незабелязани и вие също се качвате бързо. Когато правите много физическа активност наведнъж, можете да причините наранявания. Хората, за да отслабнат, могат да се занимават с най-необичайни неща (вместо диета и физическа активност). Хората много пъти са много ирационални ".

Пет неинвазивни лечения, "тласък" в обратното броене

Пластичният хирург и специалист по естетика Гризелда Селеме подчерта, че е ключово да се знае, че „намаляването на затлъстяването не е същото като отслабването“. "След диета и отслабване клетките се свиват, но броят им остава стабилен така че когато отново напълнеете, мастните клетки стават по-големи ", обясни специалистът, който посочи, че" с CoolSculpting третираните клетки се елиминират завинаги от тялото. Когато замръзнат, клетките губят своята функция и естествено умират с течение на дните ".

„Това е най-иновативното, безопасно, ефективно и доказано в световен мащаб позволява окончателно и селективно да унищожи мастните клетки чрез криолиполиза само за една 35-минутна сесия. Без да мине през операционната и без време за възстановяване “, той се задълбочи.

За подобряване на контура, качеството на кожата и борбата срещу натрупванията на целулит, многополюсна радиочестота, комбинирана с магнитни импулси от Legacy е идеален за оформяне и стягане на кожата.

VelaShape III е една от най-широко приеманите неинвазивни технологии за оформяне на тялото при намаляване на целулита. Това намалява средно от три до пет сантиметра в края на лечението, според клиничните резултати. Хирургът Фернандо Сконфиенца подчерта, че "технологията прониква в най-дълбоките тъкани, насърчавайки кръвообращението и позволява освобождаване на течности от тялото ".

И накрая, за дерматолога Кристиан Санчес Сайзар „идеалната комбинация за лечение на отпуснатост и намаляване на зони като корема и корема е 3D радиочестота на тялото с мезотерапия"." Кожата, която е увиснала, трябва да бъде стегната и за това 3D-радиочестотата на тялото е от голяма помощ, която действа в дълбочина, като осигурява енергия, която в кожата се трансформира в интензивна и продължителна топлина и насърчава генерирането на колаген и еластин - обясни специалистът. Резултатите ще бъдат много по-добри, ако тази процедура се комбинира с мезотерапия на тялото, която чрез интрадермални инжекции въвежда активни принципи, които действат като агенти за преструктуриране на тъканите в епидермиса ".

Опасността от прекалено упражнение

Даниел Тангона е сертифициран личен треньор от Националния съвет за сила и фитнес и автор на книгата Excuses Make You Fat. Консултирано от Infobae Той обясни, че "по това време има огромна лудост и това, което не е направено през цялата година, която искат да направят за два месеца. Но това е много опасно за здравето".

"Хората идват във фитнеса по това време и искат да свалят всички килограми, които са изтеглили от заседналия начин на живот. Те спират да се хранят и генерират много голям обем тренировки, което кара ставите и бедрата да започнат да болят. Но най-лошото е, че те могат да наранят и най-важния мускул, който е сърцето. Следователно след това има последствия като сърдечни проблеми, които дори могат да доведат до инфаркти ".

"Хората мислят, че като спрат да ядат и тичат, ще отслабнат, което е грешка. Но това, което ще постигнат, е да загубят мускулна маса и да останат без енергия. много хора не се занимават с най-важното нещо, което е бодибилдинг"добави личният треньор. Той също подчерта, че:" Всички фитнес зали трябва да поискат сертификат за физическа подготовка (въпреки че не всички спазват). Изключително важно е преди да започне упражнението да се извърши медицински преглед. "В допълнение, Тангона увери, че" има много дезертьорство във фитнес залите, защото те ги карат да извършват дейности, които не са адекватни и им причиняват много болка . Всеки човек трябва да упражнява физическа активност според собствените си характеристики, като възрастта и физическото си състояние ".

И накрая, психологът Мариана Мартинес заключи: „Магическото мислене от детството е това, което ни кара да отричаме и отлагаме това, което ни налага фрустрация или лишения, като например диета, с несъзнателната фантазия, че фрустрацията ще изчезне, без тази детска фантазия е този, който несъзнателно лежи в основата на пациента, който, страдащ от затлъстяване и предписал диета, се бойкотира и компулсивно го нарушава или забавя с течение на времето.

Ние знаем това диетата изисква усилия и време, а ние не винаги сме склонни да го правим. Непоносимостта към разочарование, необходимостта от "бързо" евакуиране на конфликтите и избягване на психологическата и физическа работа, поддържана във времето, е това, което се появява днес в много от консултациите.