• Валенсия Плаза

  • Дял
  • Tweet
  • Linkedin
  • Менеам
  • WhatsApp

ВАЛЕНСИЯ. The затлъстяване по същество това е здравословен проблем, хронично заболяване, чиято причина и прогрес може да се дължи на различни фактори, специфични за всеки пациент. В резултат на това се увеличава размерът на клетките на мастните тъкани и следователно се увеличава телесното тегло.

препоръчва

Затлъстяването представлява риск за здравето. Понякога много тежка. Оказва въздействие върху дихателната, сърдечно-съдовата, костната и ставната системи, което засяга ежедневието на пациента и дори може да го изложи на опасност, когато достигне определена тежест.

Ето защо, като медицински проблем, експертите препоръчват лечението му от диети за отслабване винаги да се контролира от лекари специалисти. Те ще предпишат диетата, която пациентът трябва да спазва, ще наблюдават тяхното развитие и, ако е необходимо, ще предложат допълнителни терапии.

Характеристики на ефективен план

всичко диета за отслабване Тя се основава на създаването на калориен дефицит, т.е. на консумацията на количество калории, по-ниско от дневните нужди на пациента, докато достигне подходящото количество за всяка физическа конституция.

Разбира се, диетата трябва да бъде здравословна и трябва да включва балансиран набор от храни, които не причиняват недостатъци, които увреждат здравето на пациента. Това, между другото, е проблемът с много от популярните "чудо диети".

Много важна подробност е, че диетата трябва да бъде лесна за спазване, дори приятна. Тъй като това включва промяна в ритъма на живот на пациента, задачата на диетолога е да гарантира, че въздействието на диетата е възможно най-малко. Целта на диетите за отслабване е не само да възвърнете идеалното тегло, но да го поддържате за неопределено време. Следователно е жизненоважно промените в диетата на пациента да бъдат удобни и лесни за проследяване, така че да станат трайни.

Фази на диети

Първата фаза на a диета за отслабване Това е ограничаване на калориите: прави се режим, който позволява достигане на желаното тегло, намаляване на консумацията на калории до количество, по-ниско от дневните нужди на пациента (хипокалорична диета). Ще има храни, които ще бъдат забранени, други, които могат да се приемат внимателно, и накрая някои храни, които могат да се приемат без ограничения, защото осигуряват много малко калории, помагайки за постигане на чувство за ситост. По време на тази фаза пациентът и лекарят поддържат постоянна комуникация, обикновено под формата на седмична среща. Въз основа на впечатленията на пациента, лекарят прави необходимите корекции, за да реши всички трудности, така че диетата да бъде възможно най-лесна за спазване и удобна.

След това идва Фаза на поддръжка. В него ние учим пациента да яде всичко, като постепенно отново въвеждаме храни, които преди това са били забранени. Целта е в края на диетата пациентът да го е приел не като режим, а като здравословен начин на живот. След изписването ще можете и ще знаете как да ядете всичко, отговорно и без да възстановите загубеното тегло.

Диетични видове

Както вече посочих, всички диети за отслабване се основават на принципа на ограничаване на калориите. Това може да бъде умерено, което води до постепенна загуба на тегло, или бързо, което води до силна първоначална загуба на тегло.

Конвенционалните диети биха били от умерен тип. Ако характеристиките на пациента позволяват или дори го съветват, ние бихме предложили използването на бързи диети. Сред тях имаме протеинови диети, от които най-известните са Протеифин, Пронокал, Липо диета, Ред 15, и т.н. Те изискват по-силна ангажираност от страна на пациента, повече дисциплина при спазване на режима и също така специално внимание към изпълнението на определено количество физически упражнения, за да се избегне загуба на мускулна маса. Те са по-скъпи, тъй като трябва да купувате храна, приготвена в лаборатория. Като компенсация те наистина са много задоволителни, тъй като резултатите се виждат веднага, след няколко дни или седмици.

Съществува и друг тип диета, известна като протеинова, която се отличава с постигане на много бързи резултати през първата фаза на диетата. Какво се прави в тези случаи, според лекаря Кристина Мелия, на клиниката по хирургия и естетично лечение във Валенсия (Двойна клиника), е да се комбинират нискокалорични храни (обикновено само зеленчуци) с лабораторни продукти, които не трябва да бъдат скучни: шейкове, барове, кремове, крепчета, тортили и др. Те имат точното количество въглехидрати и - много важно - протеини с висока биологична стойност, необходими за запазват мускулната маса. С течение на дните и отслабването, останалите групи храни постепенно се въвеждат отново и готовите продукти се изваждат. Когато се достигне желаното тегло, се преминава към фазата на поддръжка.

Избягвайте страховития йо-йо ефект

Това се случва, когато загубата на тегло се постига с определена скорост и не се прилага преходен етап за пациента, при който постепенно въвеждаме отново забранените преди това храни. Именно това е мисията на Фазата на поддръжка: да се включат отново такива храни, като се наблюдава как реагира пациентът, за да се избегне ефекта на възстановяване. По този начин при изписване пациентът може да яде всичко, без да причинява възстановяване на загубеното тегло. Понякога обикновено е необходимо диетата да се допълва с лекарства, но те се фокусират върху типичните витаминни и минерални добавки: режимът за отслабване може да предположи по-нисък принос на същия от необходимия. В случая с протеиновите диети обикновено това е от съществено значение. Само в определени случаи лекарят би предписал други видове лекарства.

След като се достигне идеалното тегло с подходяща диета, обикновено не се прилага често естетично лечение. Това е нещо, което пациентът може да поиска да коригира области от тялото с концентрации на мазнини, които се противопоставят на диетата и упражненията. Като загуба на тегло и телесен обем на диети за отслабване По принцип, а не по локален начин, ако пациентът иска да намали специфични зони, като корема, хълбоците, бедрата, седалището и т.н., ще трябва да се използват допълнителни естетични лечения, като мезотерапия, ултразвук, кавитация и радиочестота.