облекчаване

Ревматоидният артрит е хронично заболяване, причинено от възпаление на ставите и околните им тъкани, според тази информация, получена от клиниката Mayo.

Основният симптом, който го характеризира, е болката в ставите, въпреки че като цяло също причинява подуване, усещане за скованост сутрин и затруднения в движението.

Пациентите са склонни да се чувстват уморени през цялото време и изпитват големи затруднения в ежедневните си дейности.

Причината за ревматичния артрит е неизвестна, въпреки че няколко проучвания предполагат, че той се дължи на генетични фактори и може да бъде стимулиран от фактори на околната среда, като вируси или наранявания, според Националния институт по артрит и мускулно-скелетни и кожни заболявания.

Периодът на заболяването варира във всеки отделен случай и при някои изчезва с течение на времето, докато при други се влошава.

За щастие има голямо разнообразие от природни лекарства, като тези лечебни сокове, които могат да подпомогнат лечението ви за облекчаване на болката и нейните различни дискомфорти.

1. Сок от портокал, чесън и магданоз

Комбинацията от съставки, които правим в този натурален сок, ни дава противовъзпалителна и антиоксидантна напитка което смекчава негативните симптоми на артрит. Портокалът съдържа много витамин С, който укрепва имунната система, както е посочено в това проучване, проведено от университета в Отаго (Нова Зеландия); Чесънът е добро противовъзпалително средство, предполага това проучване на Академията за селскостопански науки в Юнан (Китай). Магданозът добавя нотка на вкусен вкус.

В допълнение, този сок съдържа фолиева киселина, витамини В и С, както и калий и калций, всички необходими за укрепване на хрущялите и ставите.

Съставки

Как да го приготвите?

  • Обелете чесъна и ги сложете в чашата на блендера.
  • Измийте клонките на магданоза и ги добавете заедно с чилито.
  • Изцедете сока от петте портокала и го обработете заедно с останалите съставки за няколко мига.
  • След получаване на хомогенна напитка, консумирайте я веднага.
  • Вземете го всеки ден, докато се почувствате по-добре.

2. Сок от целина и ананас

Сокът от целина и ананас е диуретична напитка, която насърчава елиминирането на течности за намаляване на възпалението на тъканите.

Ананасът има ензим, известен като бромелаин, който се откроява със способността си да намалява възпалението. Това се посочва в това проучване, проведено от университета Шри Рамачандра (Индия).

Също така е източник на основни витамини и минерали като:

  • Витамин А
  • Витамин В
  • Витамин Ц
  • Витамин Е
  • Натрий
  • Калий
  • Калций
  • Магнезий
  • Желязо

Включвайки го редовно в диетата болката в ставите се облекчава и електролитите се регулират на тялото.

Съставки

  • 1 връзка целина
  • ½ нарязан ананас
  • 1 чаша вода (200 ml)

Как да го приготвите?

  • Измийте купчината целина, нарежете го и го занесете в чашата на блендера.
  • Добавете нарязания ананас и чаша вода, за да улесните смесването.
  • Обработвайте с максимална скорост и го консумирайте прясно, без да се цедите.
  • Вземете го веднъж на ден.

3. Сок от краставица и лук

Вкусът на тази напитка не е от най-приятните, но поради нейните свойства си струва усилието да я вземете.

Краставицата е естествено противовъзпалително средство, според това проучване, проведено от Националния университет на Алтиплано (Перу).

Сярните съединения в лука предпазват от окислителни щети и дисбаланси в възпалителния процес на организма, както това изследване, проведено от Университета в Консепсион (Чили), гарантира.

Съставки

  • ½ краставица
  • ¼ лук
  • 2 супени лъжици зехтин (32 г)
  • 1 чаша вода (200 ml)

Как да го приготвите?

  • Накълцайте всички зеленчуци и ги сложете в чашата на блендера.
  • Добавете чашата вода и двете супени лъжици зехтин.
  • Обработвайте с максимална скорост и се уверете, че всичко е добре включено.
  • Консумирайте го във възможно най-кратко време, за предпочитане на гладно.
  • Повторете дозата, докато болката отшуми.

4. Сок от моркови и краставици

Морковът е друг от здравословните зеленчуци за лечение на ревматоиден артрит, според това проучване от университета KIIT (Бразилия). Съдържа витамин А и значителни количества магнезий и калий.

Служи за повишаване на имунния отговор на организма и изхвърлят течностите, които се задържат в тялото.

Съставки

  • 5 средни моркова
  • 1 краставица
  • 1 чаша вода (200 ml)

Как да го приготвите?

  • Измийте и нарежете двата зеленчука, за да улесните смесването им.
  • Добавете ги в блендера заедно с чашата вода и ги разбийте за няколко мига.
  • След получаване на хомогенна напитка без бучки, сервирайте я и я изпийте във възможно най-кратки срокове.
  • Консумирайте го в продължение на две седмици.

5. Папая и портокалов сок

Папаята съдържа мощни ензими, които контролират възпалението и намаляват болката. Това се посочва в това проучване, проведено от университета в Куинсланд (Австралия).

Неговите свойства се засилват от витамин С на портокала, основно хранително вещество, което увеличава производството на колаген за защита на ставите.

Съставки

  • 1 папая
  • Сокът от 1 портокал
  • 1 чаша вода (200 ml)

Как да го приготвите?

  • Нарежете папаята на няколко парчета и я сложете в блендера с портокаловия сок.
  • Добавете чашата с вода и обработвайте всичко, докато получите гладка напитка.
  • Консумирайте го веднага и го приемайте отново всяка сутрин.

Споменатите тук лечебни сокове са хранителна добавка срещу това заболяване. Неговите свойства не лекуват всички симптоми и не заместват лекарствата, предписани от лекаря.

  • Артрит: Ревматоиден артрит. (2017). cdc.gov/arthritis/basics/rheumatoid.htm
  • Яжте си зеленчуци! Целината може да бъде добър избор за пациентите с RA. https://www.healthline.com/health-news/celery-may-be-a-good-choice-for-ra-patients#1
  • Диетичен чесън и тазобедрен артроз: доказателства за защитен ефект и предполагаем механизъм на действие. Франсис М. К. Уилямс, автор-кореспондент1 Джейн Скинър, Тим Д Спектор, Един Касиди, И. М. Кларк, Роуз М Дейвидсън и Алекс Джей Макгрегър. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3018463/

Степен по социална комуникация - журналистика от Университета в Куиндио (2015). Работил е в редакционната къща "El Tiempo", кметството на Севиля (Вале дел Каука), образователната фондация на UTEM Metropolitan, PUBLIDEAS и Tenjo Sports Institute. Сред някои от функциите му бяха създаването на цифрово и печатно съдържание и администрирането на социалните мрежи.