Световен ден на Алцхаймер

Поддържането на правилни хранителни навици помага за предотвратяване на деменция, дори ако има генетично предразположение

Терапиите за когнитивна стимулация подобряват качеството на живот на хората с болестта на Алцхаймер

Правилното хранене може да предотврати появата на болестта на Алцхаймер дори при пациенти с генетично предразположение

диетата

Никой не избягва тази деменция и не само по-специално болестта на Алцхаймер, Това е едно от най-честите и опустошителни заболявания, тъй като науката все още не е намерила задоволителен отговор за борба с него. В Испания се изчислява, че около 2% от населението страда от това заболяване и тенденцията е отрицателна. Прогнозите са песимистични и показват, че през 2050 г. този процент ще достигне 4%, което предполага, че ще има повече от 1,7 милиона пациенти, сочат данните отИзследване на Alzheimer Europe, което също разкрива, че в Европа през същия този период броят на хората с това заболяване ще се удвои и в световен мащаб цифрата от 150 милиона ще бъде надвишена. Логична тенденция, тъй като увеличаването на дълголетието, което се наблюдава на цялата планета, ще доведе до нарастване на броя на възрастните хора в света в относително и абсолютно изражение и тази група всъщност е тази, която страда от това заболяване.

Предвид тази реалност е обнадеждаващо да се види как се постига напредък в различни области на научните изследвания, които хвърлят малко светлина. Един от пътищата, които науката изследва, е храненето и изглежда реалистично да се мисли, че добрите хранителни навици са доказали, че помагат да се предотврати или забави появата на болестта на Алцхаймер. Последните изследвания на британския университет в Ексетър посочват, наред с други фактори, които предпазват от появата на деменция, контрол на хипертония, диабет и затлъстяване, всички свързани с диетата.

Оценките показват, че до 2050 г. ще има 150 милиона души с деменция

Здравословната диета помага да се предотврати или забави появата на болестта на Алцхаймер, дори при генетично предразположени хора

Професор Клайв Балард, декан и заместник-ректор на гореспоменатия университет, посочва това „Тези открития са вълнуващи, защото представляват възможност за подобряване на милиони животи в световен мащаб чрез предотвратяване или забавяне на деменцията чрез по-здравословен начин на живот, който включва повече упражнения, отказване от тютюнопушенето и избягване на наднорменото тегло ”. Констатациите от това изследване се подкрепят от доказания факт, че броят на случаите на деменция е намалял в някои страни, които са подобрили стандарта си на живот и са забелязали очевидни подобрения в образованието, храненето, медицинските грижи и промените в начина на живот. Това показва, че е възможно да се намали деменцията чрез превантивни мерки.

„Нашият доклад показва, че в рамките на правомощията на политиците е да предотвратяват и забавят деменцията“, казва главният човек, отговарящ за това изследване, професор Гил Ливингстън от Университетския колеж в Лондон, който добавя, че „като общество трябва да се справим с неравенствата за подобряване на обстоятелствата, при които хората живеят живота си. Можем да намалим рисковете от Алцхаймер, като създадем активна и здравословна среда, в която физическата активност е норма, по-доброто хранене е достъпно за всички и прекомерната консумация на алкохол е сведена до минимум ".

Тютюнът е рисков фактор за развитие на деменция

Препоръчително е да спазвате балансирана диета, да спортувате често и да не пушите

Университетът в Ексетър е един от най-престижните в света, що се отнася до Изследвания на Алцхаймер. В сътрудничество с университети в САЩ и Германия тя разработи проучване, в което участваха хиляди хора и което показва, че адекватното хранене може да предотврати появата на болестта дори при пациенти с генетично предразположение. Един от авторите на изследването, д-р Дейвид Llewelly, обяснява, че „това изследване се разделя с фаталистичния възглед за деменцията. Вярвахме, че някои хора неизбежно ще развият деменция поради генетичния си състав. Сега обаче знаем, че ако тези хора водят подходящ начин на живот, шансът да страдат от него може да бъде значително намален ".

Заключенията на доклада подсилват идеята, също частично демонстрирана в други проучвания, за ефективността на добрата диета за предотвратяване или отлагане на появата на болестта на Алцхаймер. Препоръчително е да не пушите, да спортувате често, намалете приема на алкохол и се погрижете за диетата, която трябва да е богата на фибри, минерали и антиоксиданти. Диетата трябва да дава приоритет на непреработените храни и трябва да включва плодове, зеленчуци, бобови растения, риба и миди. Вместо това трябва да намалите присъствието на червено месо и захар. Накратко, здравословни навици, които до голяма степен са част от средиземноморската диета.