Радването на добро съдово здраве задължително включва диета. Храната играе много важна роля както за предотвратяване на нарушения на кръвообращението, така и за облекчаване на симптомите, когато са болезнени.
Който и начин да изберете за подобряване на симптомите, диетата винаги ще бъде съюзник. За да знаем в дълбочина как трябва да подобрим диетата, ще започнем с плодовете, като обясним защо те са полезни във всеки отделен случай.
- Биофлавоноиди: Функцията на биофлавоноидите е да защитават кръвообращението, колагена и да насърчават усвояването на витамин С. Когато ядете синкави, лилави или червеникави плодове (червеникаво грозде, боровинки, смокини, сливи, ягоди, къпини, касис ...) вие сте получаване на това флавоноидно вещество, което освен че отговаря за цвета си, действа и като противовъзпалително, дрениращо и ремонтиращо кръвоносните съдове.
Добра идея да ги консумирате е в смути от горски плодове, което освен вкусно, ще съдържа концентрат от флавоноиди.
Може би се интересувате
Когато се появят разширени вени, това се дължи на наличието на слаби или увредени клапи във вените, които се разширяват поради натрупването на повече кръв от обикновено. В повечето случаи това натрупване се произвежда от слабост в структурата на вените, което причинява ...
Никога не сте имали разширени вени и изведнъж, по време на бременност, те започват да се появяват. Не се страхувайте, нормално е. Ти знаеш защо? Защо имам разширени вени по време на бременност? Тъй като кръвоносната система претърпява трансформации, чиято мисия е правилното развитие на плода. Растенето на червата върви ...
За да подобрим кръвообращението и да укрепим мускулите на краката, искаме да споделим в блога някои спортове, които могат да ви помогнат да предотвратите появата на разширени вени, особено тези, които подобряват кръвообращението и насърчават венозното връщане към сърцето. И дали ако страдате от хронична венозна недостатъчност, ...