Щастието се крие преди всичко в здравето
Бодливата круша (Opuntia ficus-indica), както вече знаем, е доста често срещан и много богат плод, можем да го намерим особено през юли, август и септември на всеки пазар, той е доста евтин и много здравословен. Подобно на почти всички плодове, зелената или червената бодлива круша е с ниско съдържание на калории, така че яденето на бодлива круша не ви омазнява, а по-скоро бодливата круша ви помага да отслабнете, освен че осигурява хранителни вещества на тялото ни.
Защо рибата тон не наддава, а по-скоро служи за контрол на теглото и отслабване?
Това обаче прави не само бодливата круша, тъй като има повече ползи от яденето на бодлива круша:
Бодливата круша може да се яде самостоятелно, във вода или в сок. Нека поговорим малко за последното. Ползата от пиенето на сок от бодлива круша, особено на гладно, причинява ефект на ситост върху стомаха, помага и предотвратява безброй заболявания, причинява добро настроение, добро храносмилане и най-вече помага за контрол на теглото, наред с много други предимства.
ïКак се прави сок от бодлива круша?
Съставки.
• 2 риби тон.
• 1 чаша вода.
• 1 лимон.
Подготовка:
• Обелете бодливата круша внимателно и я нарежете.
• Поставете парчетата бодлива круша в чашата на блендера.
• Налейте водата в блендера.
• Изстискайте лимоновия сок в блендера.
• Смесете, докато се интегрират добре.
• Прецедете мед (по желание).
• Вземете незабавно.