Коремната област е една от най-естетичните части на тялото и много хора търсят формулата, за да постигнат перфектен и подчертан корем. Често се срещат програми на общи страници, където се гарантират невероятни резултати, както и чудодейни диети, които обещават да маркират корема по локален начин. Но реалността е, че няма рецепта, но има няколко фактора, които са необходими за постигане на този перфектен корем.
Маркираният корем се постига с дисциплинирана работа и особено адекватна диета, която позволява намаляване на процента на мазнини и поддържане на мускулната тъкан, за постигане на желаната естетика.
Много пъти съм виждал хора, които тренират коремната област всеки ден, или дори двойни сесии; но това, за съжаление, не е правилно, тъй като коремът, както и другите мускули, се нуждае от стимули от различни упражнения и също така се нуждае от адекватно време за възстановяване след всяка сесия, време, което надвишава 48 часа, за да може тази коремна тренировка да има положителни резултати.
Коремната област по природа има повече мазнини от останалите области, но при правилно хранене нивата на телесните мазнини ще се подобрят в цялото тяло, като ще се възползват от естетиката на тази област.
Съвети за лесни и лесни тренировки на корема:
- 2-те упражнения, които трябва да правим ежедневно, за да получим плосък корем и корем
- Туристически свят Седмица в Санкт Петербург Какво да правя
- Упражненията, които трябва да правите, за да избегнете напълняването този Великден, което ще ви отнеме само 15 минути
- Защо правенето на коремни преси не ви помага да загубите мазнини по корема (и какво работи)
- Ново лечение за намаляване на мерките без операция - Профил Списание