плоскостъпие

Казва се, че човек има плоски крака, когато стои, цялата подметка на крака е в контакт със земята. Тоест, стъпалото няма арка или плантарна арка. Това е обратната патология на кавусните крака.

Това е много често срещана черта. Смята се, че 20% от световното население го има. Това е състояние, което като цяло не причинява болка и което може да се развие както в детството, така и с течение на годините.

въпреки това, може да доведе до лошо подравняване на краката, и това създава проблеми както в глезените, така и в коленете. Ето защо в тази статия обясняваме защо се образуват плоски крака и как да ги лекуваме.

Защо се появяват плоскостъпие?

В детството да имате плоски крака е нормално, тъй като сводът на стъпалото се формира през този етап. При някои хора обаче арката никога не се развива. Това не трябва да бъде лошо или обезпокоително.

Плоските стъпала също могат да се развият през годините. В този случай обикновено засяга само едно от стъпалата. Може да възникне от стареене, прекомерна употреба, нараняване или заболяване. Всяка от тези ситуации причинява увреждане на сухожилията, които поддържат свода.

От друга страна, има определени фактори, които увеличават риска от плоскостъпие. Сред тях се открояват, освен стареене и наранявания, както вече споменахме, затлъстяване, диабет и ревматоиден артрит.

„Хранителният статус е свързан с увеличаване на разпространението на плоскостъпието при децата. При популацията на деца от 6 до 10 години затлъстяването е свързано с морфологичната промяна на стъпалото ".

Ето защо е важно да се грижите за диетата, особено за децата. Затлъстяването може да повлияе на развитието на скелета и мускулите.

Какви симптоми се появяват?

Повечето хора с плоски крака нямат симптоми.. Някои обаче усещат болка, която може да се появи на вътрешния крак. Дори причинявайки разминаване, болката може да засегне глезена или коляното.

Плоските стъпала са свързани с въртящи се навътре колене. Тази патология се нарича genu valgus. Това е скелетен и естетически проблем, тъй като може да се види с просто око.

Какво още, други симптоми, които могат да причинят плоскостъпие, са умора и тежест на краката. Може да отнеме повече усилия за ходене. В някои случаи дори гърбът може да бъде засегнат.

Какви лечения има за плоски крака?

В случаите на плоскостъпие, при които има болка, има редица лечения, които могат да подобрят ситуацията:

  • Упражнения за разтягане: за онези случаи, в които ахилесовото сухожилие е по-кратко от нормалното.
  • Обувки със структурна опора: помага за облекчаване на болката и е по-удобна от обувките с малка опора.
  • Ортопедични устройства: Те са опори за арката. Някои се продават на гише, но могат да бъдат и по поръчка. Те са персонализирани стелки, които отговарят на контура на стъпалото и намаляват симптомите.

При децата идеалното е да се опитате да коригирате плоскостъпието с определени упражнения. въпреки това, от 4 годишни шаблони обикновено се използват които помагат за подобряване на подравняването на краката.

Може да се направи и операция. Това обаче обикновено е запазено за по-сложните случаи, при тези хора, които също имат разкъсване на сухожилие например.

Какво още, в случай на спортисти физическата терапия може да бъде ефективна. Това е така, защото много случаи на плоскостъпие се случват при наранявания при прекалена употреба по време на бягане или неправилно изпълнение на други упражнения. Физиотерапевтите и обучителите могат да избегнат този проблем, като помагат за подобряване на техниката.

Последни препоръки

Наличието на плоски крака е нещо често срещано, което обикновено не причинява дискомфорт или големи проблеми. Въпреки това, в случаите, когато това се случи, има различни форми на лечение, които могат да помогнат. Важното е да отидете на лекар, ако имате някакви въпроси.

Какво още, препоръчително е да отслабнете, за да избегнете затлъстяването. Болката може да се лекува с лекарства, въпреки че упражненията за разтягане и физиотерапията са идеални.

  • Гъвкаво плоскостъпие при деца - OrthoInfo - AAOS. (n.d.). Получава се на 29 юли 2019 г. от https://orthoinfo.aaos.org/en/diseases--conditions/flex-flatfoot-in-children/
  • Плоскостъпие - familydoctor.org. (n.d.). Получено на 29 юли 2019 г. от https://es.familydoctor.org/condicion/pie-plano/
  • Плоски стъпала. 7 ключа за разбиране какво означава тази патология | Блог Podoactiva. (n.d.). Получено на 29 юли 2019 г. от https://www.podoactiva.com/es/blog/pies-planos-7-claves-para-entender-que-significa-esta-patologia
  • Плоскостъпие, какви са причините и лечението му? (n.d.). Получено на 29 юли 2019 г. от https://clinicamartingomez.es/pie-plano-causas-y-tratamiento/

Завършва медицина в Националния университет в Кордоба (Аржентина) през 2008 г. Магистър по насърчаване на здравето и социално развитие, съвместна степен, от Държавния университет в Навара (Испания) и Университета в Бордо (Франция). Специалист по медицински одит от Националния технологичен университет (Аржентина) и по Семейна и амбулаторна медицина от италианската болница в Буенос Айрес (Аржентина). Служи като външен рецензент на индексирани научни публикации, главно по темите за здравето на подрастващите, проблемна консумация на алкохол, укрепване на здравето и медицински одит. Публикува научни трудове за сексуалното и репродуктивното здраве и подхода към юношеския алкохолизъм. Бил е редактор на съдържание за диплома за образование за здраве и интегрално развитие на Grupo Congreso de Educación (Аржентина). Извършва проекти за обществено здраве, свързани с подобряване на качеството на живот, главно в селските райони.