Патици до вода! Знаете ли, че плуването е една от най-пълноценните дейности, които съществуват? В тази статия ще ви разкажем всички предимства, за да ви насърчим да включите плуването в ежедневната си рутинна тренировка.

плуване

Плуването е една от най-пълноценните спортни дейности. Освен че отпуска, той осигурява безброй ползи за тялото и ума ни. Това са най-известните:

  • Постоянно в движение, вие изгаряте повече калории.
  • Вие поддържате сърцето и белите си дробове по-здрави и избягвате свързани заболявания, като високо кръвно налягане.
  • Освен това ще подобрите съпротивлението си.
  • Като бъдете окачени във водата, вие позволявате на гърба ви да се отпусне и по този начин намалявате болката в тази област. И на всичкото отгоре подобрявате стойката си.
  • Плуването също ви помага да поддържате ставите си по-силни и по-млади.

Сега, след като ви убедихме, е време да започнете да практикувате;). Изчакайте! Ние знаем какво мислите. Не е нужно да търсите басейн, за да тренирате на Майорка. Ние сме на Майорка! Време е да се насладите на Средиземно море, докато тренирате упражнения.

Ако плуването вече има много предимства, това в морето има много повече. Практикувайки плуване в морето, ще можете да се насладите на прекрасните му морски пейзажи и по-голямо усещане за релаксация. Но това не е всичко, ето още някои предимства на плуването в морето:

  • Ще се почувствате по-добре! Контактът с минералите в солената вода ще ви помогне да бъдете по-спокойни, както и да подобрите кожата си.
  • Ще подобрите вниманието, концентрацията и чувството си за ориентация, тъй като това са аспекти, които тренираме да плуваме в морето.
  • Никой не се намесва в маршрута ви, можете да плувате със собствено темпо и да се насладите напълно на този момент на релаксация и прекъсване на връзката.
  • Солената вода ще помогне за намаляване на възпалението чрез отпускане на кръвоносните съдове. Това е естествено противовъзпалително средство!
  • Морето ви предлага по-голяма плаваемост, което ви позволява да подобрите техниката си.
  • Витамин D! Плувайки на открито, ще бъдете в контакт със слънцето и можете също да се възползвате от неговите свойства.

Сега да, кога започваме да плуваме? Можете да се възползвате от престоя си в Samsara Healty Holiday, за да се впуснете в приключения и да се възползвате от всички свойства, които нашето Средиземно море и плуване могат да предложат. Ще повторите със сигурност!