Храната е като изкуство. Само за да се възхищавате, а не да ядете.

6 май 2015 г.

DIET ABC (Ana Boot Camp)

ДИЕТА ABC

пътя


Здравейте принцеси!
Днес ви предлагам диетата ABC (със сигурност вече я знаете, но ето, исках да я публикувам)

Ами това е диетата ABC или Ana Boot Camp. Тя е твърде известна сред принцесите Ана и Миа и те могат да свалят до 15 килограма. Но диетата трае 50 дни и за изпълнението им е необходима много воля, но. Когато наистина предлагаме нещо, можем да го изпълним, нали?

Има момичета, които разширяват „диетата“ по свой вкус и променят съдържанието на калории на ден. И ако. Съществуват разнообразни версии на тази диета с различни дни по отношение на калориите (разбира се?) Но така или иначе, всички те продължават 50 дни и включват пости.

Тази диета не се препоръчва силно от лекари и „нормални хора“ поради ниското количество калории на ден и по време.

Последствията? Нищо необичайно, нали знаете.; Анемия, умора, припадък, главоболие, световъртеж и др.

На тази диета няма ограничения за храната, можете да ядете каквото искате и количеството, което искате, но НЕ надвишавайте калориите, които сте имали този ден.
И е добре, че сте превишили лимита на калориите, които сте имали през този ден поне 2 пъти, но се опитайте да не надвишавате твърде много, защото усилията НЯМА да струват много и НЯМА да можете да видите по-добри резултати, ако надвишавате лимита няколко пъти (или много) пъти. Препоръчително е да не превишавате калориите, които сте приели този ден.

И добре, дами и господа, ето АБВ ДИЕТА:

Ден 1 ------ 500 калории
Ден 2 ------ 500 калории
Ден 3 ------ 300 калории
Ден 4 ------ 400 калории
Ден 5 ------ 100 калории
Ден 6 ------ 200 калории
Ден 7 ------ 300 калории
Ден 8 ------ 400 калории
Ден 9 ------ 500 калории
Ден 10 ------ ПОСТ

Ден 11 ------ 150 калории
Ден 12 ------ 200 калории
Ден 13 ------ 400 калории
Ден 14 ------ 350 калории
Ден 15 ------ 250 калории
Ден 16 ------ 300 калории
Ден 17 ------ ПОСТ
Ден 18 ------ 200 калории
Ден 19 ------ 100 калории
Ден 20 ------ ПОСТ

Ден 21 ------ 300 калории
Ден 22 ------ 250 калории
Ден 23 ------ 200 калории
Ден 24 ------ 150 калории
Ден 25 ------ 100 калории
Ден 26 ------ 50 калории
Ден 27 ------ 100 калории
Ден 28 ------ 200 калории
Ден 29 ------ 200 калории
Ден 30 ------ 300 калории

31 ден ------ 800 калории
Ден 32 ------ ПОСТ
Ден 33 ------ 250 калории
Ден 34 ------ 350 калории
Ден 35 ------ 450 калории
Ден 36 ------ ПОСТ
Ден 37 ------ 500 калории
Ден 38 ------ 450 калории
Ден 39 ------ 400 калории
Ден 40 ------ 350 калории

Ден 41 ------ 300 калории
Ден 42 ------ 250 калории
Ден 43 ------ 200 калории
Ден 44 ------ 200 калории
Ден 45 ------ 250 калории
Ден 46 ------ 200 калории
Ден 47 ------ 300 калории
Ден 48 ------ 200 калории
Ден 49 ------ 150 калории
Ден 50 ------ ПОСТ

Или тук е и диетата, но в образ;


Ако ще правите тази диета, пожелавам ви късмет!:)
Започнах го вчера и днес съм на 2-рия ден, а утре съм на третия!

АКО НЕ ПОДЪРЖАТЕ ДИЕТАТА, НЕ СЛЕДВАЙТЕ.
Всичко в умерени количества;)

Ако вече сте изпълнили диетата, бих бил много благодарен, ако споделите своя опит и когато слезете в коментарите:)