седмично

Почиствайте токсините веднъж седмично благодарение на този зеленчуков и лечебен сок на основата на домат, чесън и куркума.

Тези три съставки имат отлични здравни свойства и помогнете ни да предотвратим болестите по естествен път.

В тази статия подробно описваме всички предимства на този вкусен и ободряващ зеленчуков сок. Тествайте го!

Почиствайте, за да поддържате здраве

Токсините се натрупват в тялото ни постепенно, като последица от различни фактори:

  • Небалансирана диета
  • Добавки и химикали в храните
  • Замърсяване
  • Стрес и негативни емоции
  • Токсични навици като тютюн и алкохол
  • Използване на продукти с химически съставки като парабени, парафини и др.

Тези токсини, ако не се елиминират по различните пътища (черва, бъбреци, бели дробове, кожа), могат да причинят в дългосрочен план хронични и дегенеративни заболявания.

В краткосрочен план те могат да бъдат причина за дискомфорт и разстройства като мигрена, кожни проблеми, храносмилателни заболявания и др.

Типове за отстраняване на грешки

Има много начини за детоксикация например:

  • Балансирана и питателна диета
  • Почистващи билкови чайове, които насърчават работата на черния дроб и бъбреците
  • Лечебни добавки
  • Естествени терапии
  • Зеленчукови смутита и сокове
  • Пиене на поне един и половина литра вода всеки ден извън храненето

Зеленчукови сокове

Зеленчуковите сокове са начин за пречистване на тялото ни от токсични вещества, тъй като имат много полезни хранителни вещества като витамини, минерали, мастни киселини или фибри за подобряване на собствения капацитет за почистване на тялото ни.

Включването на тези зеленчукови сокове в ежедневната ни диета ни предоставя много ползи за здравето.

Обаче също можем да посветим един ден в седмицата на тези сокове за поддържане на балансирано тегло и подобряване на цялостното здраве.

Сок от домати, чесън и куркума

Този сок е подобен на рецептата за гаспачо или салморехо и ни позволява да добавим две много лечебни съставки, които едновременно подобряват вкуса: чесън и куркума.

Този вкусен сок има силен вкус и е много освежаващ. Когато го опитаме, няма да можем да спрем да го приемаме!

Домати

Доматът е зеленчук, който има някои невероятни здравословни свойства:

  • Това е мощен антиоксидант, който предпазва ни от вътрешно и външно стареене, причинено от свободните радикали.
  • Съдържанието му на ликопен може да помогне за предотвратяване на някои видове рак.
  • Бойна задръжка на течности.
  • Намалява високото кръвно налягане.
  • Насърчава чревния транзит.
  • Подобрява чернодробната функция и предпазва от камъни в жлъчката.
  • Намалява холестерола и триглицеридите в кръвта.

Чесънът е лечебна храна, която има следните добродетели:

  • Укрепва имунната система и действа като естествен антибиотик.
  • Предотвратява сърдечно-съдови заболявания и намалява нивата на холестерола и триглицеридите.
  • Подобрява циркулацията.
  • Облекчава респираторните заболявания.
  • Елиминира излишните течности от тялото, които причиняват подуване.
  • Укрепва храносмилателната система.
  • Подобрява оксигенацията на тъканите.
  • Успокойте проблемите с гърлото.

За да се възползваме от тези свойства, трябва да го консумираме суров.

Куркума

Куркумата е една от най-добрите лечебни подправки, благодарение на мощните си ползи за здравето:

Как да отстраняваме грешки?

Съставки

  • 6 или 7 зрели и органични домати (1 кг)
  • 2 скилидки чесън
  • 1 супена лъжица куркума на прах (10 g)
  • 1 чаша вода (200 ml)
  • Зехтин, ябълков оцет и морска сол (на вкус)

Разработване

За да приготвим този детоксикиращ зеленчуков сок, трябва само да разбием добре всички съставки и да го облечем по наш вкус със зехтин, оцет и сол.

Как да го приемем?

Пречистете се с този сок, като го пиете на няколко дози през целия ден:

  • На гладно, половин час преди закуска.
  • 20 минути преди хранене.
  • 20 минути преди вечеря.

Ще правим това отстраняване на грешки веднъж седмично и този ден ще се опитаме да направим диетата възможно най-здравословна за да засили ефекта на сока и да елиминира повече токсини.

  • S. Julie et M. T. Jurenka, "Противовъзпалителни свойства на куркумина, основна съставка", Преглед на алтернативната медицина 14, № 2 (2009)
  • Испанска фондация за хранене. Чесън. fen.org.es/mercadoFen/pdfs/ajo.pdf
  • Токсини на Националната медицинска библиотека на САЩ. medlineplus.gov/spanish/ency/article/002331.htm

Диплома по журналистика от университета Рамон Люл в Барселона (2005). Сътрудничил е на различни агенции и медии като Europa Press и Com Ràdio. Работил е в издателския сектор като писател, редактор, преводач и коректор на книги (Edicions 62, Редакционна команегра, Ara Llibres, Océano Gran Travesía). Степен по натуропатия (природна медицина) от Heilpraktiker Institut de Barcelona (2011), специализирана в храненето, цветните есенции и природните лекарства и терапии. Практикувал е като натуропат за центрове в Каталуния, а също и самостоятелно. Работил е в сектора на биологичните и вегетариански храни за компанията Vegetalia. Той е взел курс Хранене и затлъстяване: контрол на наднорменото тегло, предлаган от Националния автономен университет в Мексико.

Има различни детокс диети. Някои са създадени въз основа на напитки, билки или чрез гладуване и поглъщане на малки порции зеленчуци ...

Диетата с ананас се счита за много строга диета. Смята се, че помага за детоксикация на тялото и ...

Има много начини за детоксикация на тялото с диета, без да се приемат строги или нискокалорични режими. Да, добре…

Да искаш да бъдеш и да изглеждаш здрав е ежедневен въпрос. Етикетът за детоксикация нахлу в нашето ежедневие и ...

Характеризиращ се с киселинен вкус и уникален аромат, лимонът е признат за един от най-гъвкавите плодове ...

Диетата с артишок е една от най-популярните диетични програми за отслабване за малко ...

Съдържанието на тази публикация е написано само с информационна цел. В нито един момент те не могат да служат за улесняване на диагнозите или замяна на работата на професионалист. Препоръчваме ви да се свържете с вашия доверен специалист.