Търсите салата за детокс? Опитайте тази зелена салата, с коричка от рукола, настъргано цвекло, целина, водорасли, авокадо и фурмите се използват за дресинга.
Съставки за пречистване на зелена салата с цвекло
- 4 стръка целина
- 3 шепи рукола или друг лист
- 1 голямо цвекло
- 1 супена лъжица сусам
- 1 супена лъжица люспести морски водорасли
- ½ авокадо за дресинга
- ½ ч. Л. Водорасли спирулина за дресинга
- 1 среща без кости за превръзката
- 1 ч. Л. Кленов сироп
- пресен или на прах корен джинджифил
- Вода
- 1 щипка сол
Мазнините, които тази салата осигурява, произхождат от сусам и авокадо, всички те са здравословни и кардиопротективни.
КАК ДА ПРАВИМ ДЕПУРАТИВНА ЗЕЛЕНА САЛАТА С ЦВУКЛА
Етап 1
Поставете в купа зеленчуково легло, приготвено с приготвените шепи рукола.
Стъпка 2
Настържете цвеклото и след това нарежете целината много фино на филийки.
Стъпка 3
За да направите соса, смесете всички съставки в индивидуален миксер и след това добавете вода, докато получите желаната текстура.
Стъпка 4
След като всичко е подготвено, подредете зелените листа и нарязаните зеленчуци в купата за салата, изсипете дресинга отгоре и всичко разбъркайте добре. Отгоре поръсете със сусам и лютите люспи водорасли и сервирайте веднага.