Тъй като всичко няма да бъде калории, помислих си, че след креп и тории, какво най-добрата рецепта за след излишъци отколкото тази на някои почистващи шейкове.
За мнозина това е 27-ият ден в затвора и, честно казано, това е наистина трудно преживяване. В моя случай изпитвах различни състояния на духа в резултат на затварянето: неверие, изненада, гняв, ярост, апатия, съкрушение и т.н.
След като почистих старателно къщата си, поправих шкафове и чекмеджета, завърших с филмовия репертоар, погълнах любимата си поредица (La casa de papel 🙂) и завърших четенето на 4 книги, които носех „в реплика“, идва моментът, когато открийте нов аспект.
Оставих готвача вътре в мен да излезе и аз, без да го знам ! Хехе
Отначало е готино. Но разбира се, каквото сготвите, трябва да го изядете! И след палачинката, пърженото мляко, пудингите, пандишпановият кекс и не знам колко други неща разбирате, че може би е време да потърсите по-здравословни рецепти.
Тъй като не искам да удължавам, нека какво вървим. Дойде времето почивка от диетата за детоксикация на организма. Не само, за да се отървем от излишните килограми поради липса на упражнения, а защото нашето здраве е заложено.
3 Почистващи шейкове за тяло и душа
В трудни ситуации, физическото и емоционалното благополучие играят изключително важна роля. Затова е време да се отървете от лошите навици, да премахнете токсините и да заложите на a вътрешно почистване на базата на почистващи шейкове това ще ви накара да се чувствате енергия, за да издържи уединението.
Почистващ шейк от зеле и ябълки
A пречистващо зелено смути с почти никакви калории, заредени с витамини А, С и фибри. Регулира храносмилателния тракт, засищащо, диуретично, здравословно за сърцето и укрепва имунната система и регулира нивата на холестерола. В допълнение, той насърчава циркулацията, защото почиства вените и артериите.
- 700 мл бадемово мляко.
- 3 кубчета лед.
- 1 чаша накълцано зеле.
- 1 чаша (кафе) нарязана целина.
- Половин накълцана зелена ябълка.
- 1 чаена лъжичка (кафе) смлени ленени семена.
- Мед за подслаждане (по ваш вкус).
Взимам го след урока по йога 🙂
Почистващ шейк от растителен протеин
изток разтърсване на скрубер осигурява принос на фолиева киселина, витамини А, Е, С, В ..., бори се с анемията, регулира нивата на захарта, насърчава релаксацията на тялото, повишава нивата на хемоглобина и тонизира мускулите.
- 1/2 чаша бадемово мляко.
- 2 чаши асорти зелени зеленчуци (манголд, спанак, маруля, броколи, зеле ...).
- 5 накълцани бадеми.
- 1 банан.
- 1/2 чаша вода.
- 3 кубчета лед.
Ако го приемате сутрин, ще имате енергия за известно време 💪
Артишок и ананас детокс смути
С тази почистващ сок против мазнини, богат на вода, минерали и антиоксиданти, освен че ще елиминира токсините, ще ви помогне да трансформирате захарта в енергия. Улеснява храносмилането на протеините и облекчава храносмилателните проблеми като киселини.
- 2 артишок.
- 1/2 краставица.
- 1 филийка ананас.
- 3 листа прясна мента.
- 1 чаша вода.
- 2 кубчета лед.
Този шейк е идеален 👌 ако се храните на работа
Всеки от вас почистващи рецепти за шейк, те са много по-прости и по-малко сложни от другите, по-малко здрави. Така че сега знаете, наслаждавайте се на калориите в наши дни, като не забравяте растително почистване, за да компенсирате.