Днес наблюдаваме как столетниците у нас се броят на хиляди. Вероятно вие също искате да се присъедините към списъка със столетници и днес ние искаме да ви предложим нашия декалог, за да може да бъде такъв: ПОДДРЪЖКА ПЕРИОДИЧНИ БАЛАНСИ НА ЗДРАВЕТО.
Днес наблюдаваме как столетниците у нас се броят на хиляди. Вероятно вие също искате да се присъедините към списъка със столетници и днес ние искаме да ви предложим нашия декалог, за да може да бъде такъв: ПОДДРЪЖКА ПЕРИОДИЧНИ БАЛАНСИ НА ЗДРАВЕТО.
Какви тестове и изследвания са минимални за извършване?: Най-малко шестмесечен преглед с Вашия лекар, за да може той да препоръча допълнителни тестове, адаптирани към Вашите процеси.
Яжте правилна диета и ВИНАГИ ВЪЗСТАНОВЕТЕ С НЯКОЙ ГЛАД ОТ МАСАТА
Какво трябва да злоупотребяваме?: Без съмнение плодове и зеленчуци
НЕ ЗАБРАВЯЙТЕ, ЧЕ УПРАЖНЕНИЕТО Е СЪЩЕСТВЕНО
Вярно ли е, че добрата диета и правилната физическа активност по-специално предотвратяват атеросклерозата?: От научна гледна точка можем да потвърдим, че това е една от малкото рецепти, която ще увеличи продължителността на живота ни.
ВНИМАТЕ КАМПАНИИТЕ ЗА ВАКСИНАЦИЯ
Какъв опит имате от кампаниите за ваксинация срещу грип?: Наистина се препоръчва тази ваксина от 60-годишна възраст
ИЗБЯГВАЙТЕ ЛОШИТЕ НАВИЦИ (ТЮТЮН, АЛКОХОЛ ............)
Кои са заболяванията, които биха били най-облагодетелствани от това заличаване?: Сърдечно-съдови и метаболитни състояния.
ЗНАЙТЕ КАК ДА ИЗПОЛЗВАТЕ ПРАВИЛНО ВРЕМЕТО ЗА ОСТАВКА
Какви предимства оценяваме при гражданите, които са се подготвили правилно за пенсиониране?: Намалява тревожността и подобрява настроението
ЗНАЙТЕ КАК ДА УПРАВЛЯВАТЕ НАШЕТО ПОВЕДЕНИЕ НА ЖИВОТА
Какво е идеалното поведение?: Трябва да сме позитивни, винаги трябва да виждаме бутилката наполовина пълна. Нищо по-добро от подаряването и какъв по-добър подарък от нашето време и любов?
ПОДДЪРЖАЙТЕ ВАЖНА ПСИХИЧНА ДЕЙНОСТ
Доказано ли е, че тези граждани, които правят това, страдат по-малко от паметта? Несъмнено това е така и за това не забравяйте, че освен физически джогинг, ние трябва да изпълняваме и умствен джогинг (този на нашите неврони)
ПРЕДОСТАВЯТ АНТИОКСИДАНТИ
Къде са намерени? В повечето плодове и зеленчуци
ПРЕГЛЕД ПЕРИОДИЧНО ПРЕГЛЕД НА ГОРНИТЕ ТОЧКИ И ВНИМАТЕЛНО АНАЛИЗИРАЙТЕ ТЕЗИ, В КОИТО НЕ СЕ УМЕРИ