Искате ли да знаете какви върхове и светски хора ядат и пият, за да бъдат перфектни във фитингите, на първия ред и дефилиращи по модните подиуми на Fashion Weeks? WeКазваме ви снимка по снимка и някои от неговите трикове, които не пропускат да бъдат слаби и да не губят и йота енергия!

Диетата на върховете в Седмиците на модата

Ние сме в средата на Седмици на модата. И много от нас се чудят как върховете и момичетата преживяват кастинги и фитинги с тези шеметни тела. Всички те гарантират, че телата им са в перфектна форма на модния подиум. Освен това фитнес и техния обучение, Също толкова важно е какво ядат и какво пият през сезоните на модните подиуми. Ето защо ние се стремим да направим всичко възможно рецепти и здравословни напитки в Instagram, а също и някои от триковете, за да имате енергия и да бъдете слаби.

рецептите

Снимка: Instagram @behatiprinsloo

Джоан Смолс позира пред камерата на приятелката си топ Бехати Принсло, заедно с обилни салати с пуерториканска нотка, дни преди Седмицата на модата в Ню Йорк.

Не е как те преброяват калориите, а как ги ядат

Ако комбинирате ястия, е важно да не смесвате въглехидрати и протеини, защото понякога те могат да причинят проблеми като по-лошо храносмилане и изчерпване на енергията. За да започнете деня, много върхове го правят с топла вода с лимон и а смути или сок с алкални съставки, който осигурява енергия, витамини и минерали с пресни плодове и зеленчуци и е хидратиращ тласък през останалата част от деня.

На обяд.

Снимка: Instagram @isabelifontana

Изабели Фонтана се наслаждава на чай от боровинки, преди да излезе на модния подиум в Ню Йорк.

В идеалния случай заложете на леки ястия или салати със зеленчуци с постни протеини като сьомга на скара или твърдо сварени яйца. За вечеря обикновено винаги избират салата от зелени листни зеленчуци, купичка зърнени култури като киноа или кафяв ориз или риба или агнешко с печени зеленчуци отстрани. И за да добавите сладко докосване, защо не отидете за няколко унции черен шоколад?

Вода и чай от матча, напитките от задкулисието

Снимка: Instagram @karliekloss

Вкусно бурито с авокадо и пресен домат, направено от топ Karlie Kloss.

Моделите не спират да хидратират отвътре и отвън. Пийте вода между храненията и не толкова по време на хранене, защото може да се окажете с важни за организма ензими. Освен това някои върхове са фенове на зеления чай, случаят е такъв Кендъл Дженър но сега той удря матча чай за повишаване на нивата на метаболитна енергия при инсулт.

Много авокадо и малко ядки

Преди да скочите в закуската, насладете се на седналата храна, така че тялото ви да реагира по-добре на нея. И ако искате лека закуска, запишете се за любимите закуски на Карли Клос и други плотове като пюре от авокадо или хумус и сурови зеленчуци от любимите ви зеленчуци.
Макар че е вярно, че орехите са богати на мастни киселини, те са силни за най-чувствителните храносмилателни системи. Най-лесно се приемат шам-фъстъци и бадеми.

Снимка: Instagram @almajodorowsky

Алма Йодоровски, наслаждавайки се на любимата си напитка, зелен чай.

On Газирани напитки и млечни продукти онлайн!

Моделите са склонни да избягват газирани напитки и дори повече Седмици на модата. В допълнение към подуването на стомаха, някои специалисти по хранене посочват, че те причиняват целулит в някои случаи. Моделите също така държат млечните продукти на разстояние, когато показват много от тях.

Що се отнася до упражненията, моделите не се колебаят да комбинират различни дисциплини, както и когато изпълняват своите здравословни рецепти. Йога, Пилатесът и бягането обикновено са любимите дисциплини на върховете и като допълнение към малко медитация, за да запазите стреса от днешните непрекъснати паради встрани.

Вие също ще харесате

Бразилската диета: как да отслабнете по кариока

Диета за момичета, които искат да започнат да спортуват

7-дневна диета за отслабване с 2 килограма

Диетата против стареене и детокс на моделите

12 трика за по-здравословно хранене и детоксикация

Перфектната диета на бегач

10 грешки в красотата, които съсипват външния ви вид

Модните прически за промяна на външния ви вид

Най-новото в красотата

Деконструирана плитка за есенни булки и гости

Маратонки с ограничено издание

5 съчетания, които да ви помогнат да отслабнете

Най-честите грешки при диета

Разходка из Америка през 60-те

Най-оригиналният начин да поглезите домашния си любимец

Подгответе косата си за есента

Майсторите на „направи си сам“

Силициевата долина: еталон в търсенето на женски талант