херния

ПОДКРЕМНА ХЕРНИЯ И СПОРТ

Какво представляват и защо се появяват коремни хернии?

Мрежа от доставчици на HealthTexas

Всички сме запознати с думата херния, знаем, че това е сравнително честа хирургична интервенция и е възможно да познаваме някой, който може да е бил намесен за споменатата патология.

За улеснение, ако си представим коремната кухина като торбичка, която събира и защитава нашите органи, хернията би била разкъсване на тъканта на торбичката, която позволява вътрешното съдържание да избяга, обикновено чревна верига.

Това може да бъде болезнено и има риск сълзата да стане по-голяма или чревната верига може да бъде удушена, което води до допълнителни проблеми.

Има и области, които са по-слаби и податливи на счупване, като ингвиналната област. Херниите са по-чести при мъжете, отколкото при жените. The ингвиналните хернии съставляват 75% от всички хернии на коремната стена. И втората по честота точка е пъп, защото това е друга слаба област поради белезите, които се появяват след раждането, по време на развитието, когато пъпната връв падне и те съставляват приблизително 10% на херниите, като по този начин между хернията на ингвиналната и пъпната област те надвишават 85% от общата.

„Ако си представим коремната кухина като торбичка, която
събира и защитава нашите органи, хернията би била
разкъсването на чувала. "


Как да разбера дали коремната ми болка е херния?

Ако забележите a пакет мека консистенция, която може да бъде неудобна, която увеличава размера си при кашляне, дефекация и изправяне и става по-малка или дори изчезва, когато лежите. Той може да се увеличи и при спортуване с удар, като скачане или бягане.

Можем ли да направим нещо за предотвратяване на коремни хернии?

Можем да променим някои навици, за да сведем до минимум тяхната честота, да елиминираме техники, които повишават интраабдоминалното налягане (Valsalva), като стягане на корема с пъпа навън, както понякога при ходене до тоалетната, кашлица и др., Подобряване на позата, избягване на извиване на гърба по такъв начин. За да получим корем, когато ходим до банята не натискайте и ако го правим, нека духа и с пъпа вътре да го прави по хипопресивен начин (Физиотерапевтичната служба на Менорка Треньори работи ефективно техники за постурална корекция)

Внимание също и при спортисти, които работят в хиперпресивни състояния, като вдигачи на тежести, или пациенти, които имат белодробни заболявания, които ги карат да кашлят постоянно. Или постоянен натиск, например по време на бременност.

„Внимание, спортисти, които работят в хиперпресивна
или пациенти, които имат белодробни заболявания. "


При всички тях е от съществено значение да се укрепят напречните кореми, мускулите на средната зона и тазовото дъно (хипопресивни).

Ако имам херния, какво да направя?

Отидете на лекар, най-вероятно ще бъдете кандидат за операция. Освен това през последните години много се правят лапароскопски.

И ако се оперирам, кога мога да се върна към спортуването?

Един месец да започнат меки тренировки и преди два месеца те не могат да спортуват състезателни спортове. Тъй като това е нещо често срещано при младите хора, това е един от проблемите, които имат спортистите.