Подобрете вашето семейно здраве

Може ли да има по-здравословен и забавен начин за упражнения, отколкото като семейство? Погледнете тези незаменими дейности, за да се грижите за себе си в добра компания

същото време

При хубаво време забелязваме как необходимостта от изключване и наслада от семейството нараства в нас, и повече след цяла година работа и стрес. През това пролетно време и когато лятото е наближило, ние можем да се възползваме максимално от свободното си време и организирайте забавни планове, които да правите като семейство.

Ще се радваме на семейството, докато упражняваме тялото си и поддържаме линията

От OutletSalud представяме тези дейности за влизане във форма в същото време, на което се наслаждавате с партньора си или с най-малките в къщата. Не трябва да забравяме, че тялото ни не разбира празниците и се нуждае от грижи през цялата година, Така че вземете бележка!

Следобед на велосипеди или ролери

Това занимание е особено привлекателно за най-малките в къщата: ще ги гледаме как се наслаждават, докато се забавляват и в същото време ще получим тяхната енергия за упражнения, без дори да осъзнаваме!

Може да не го знаете, но OutletSalud е компания със седалище в Малага и ако има нещо, на което можем да се насладим най-много, това е фактът, че е крайбрежен град; Ако сте от онези, които живеят край брега, имате идеалния план, планирайте сесията по пързаляне с кънки или колоездене по крайбрежието, само ще се притеснявате колко силен духа бризът!

Не се притеснявайте, ако не можете да видите чайките от вашия квартал, със сигурност имате прекрасни паркове и зелени площи, за да се загубите със семейството си, докато дишате чист въздух.

Нямате ли колело? Това оправдание вече не работи за вас, голяма част от ъглите на Испания са пълни с велосипеди, готови да бъдат наети и започнати да се търкалят! Не забравяйте, че ограниченията съществуват само ако си ги поставим сами.

Бягство към планината със здравословен пикник

Тази дейност е отлична възможност да се насладите и да прекарате време със семейството. В много случаи виждаме природата в далечината и тя остава незабелязана, сякаш е нещо чуждо на ежедневието ни. Направете крачката и оставете да бъдете съблазнени от онази природна обстановка, която ви съпътства във всекидневния ви живот и на която досега може би не сте обръщали цялото внимание, което заслужава.

Можете да комбинирате пътуване, което изисква енергия и добрата компания на вашето семейство, след добро време на разходка и разговори, пикникът ще се наслади на слава!

Време е да се отпуснете и да избягате от целия натрупан стрес. На път сте да решите, но ви липсват идеи да направите здравословен и вкусен пикник? Ние ви улесняваме малко тази статия с някои разумни и умни идеи.

Ден на каяк или педал

При хубаво време те искат водни занимания и още повече, ако са толкова забавни и без стрес, колкото каякът. В цялата ни страна има голям брой възможности на плажове, езера или реки, което води до приключение за деца и възрастни., Просто трябва да се подготвите, за да си прекарате чудесно!

Това е проста дейност за извършване, тя не носи рискове и в същото време упражняваме голяма част от мускулните групи в тялото си, така се превръща в здравословна алтернатива на типичния ден на шезлонгите и плажа.

Ден на игрите в басейна

Може ли да има по-достъпна дейност, която в същото време да изисква повече износване? Прекарването на цял ден сред малки водни дяволи е идеален метод за упражняване на смях и изваждане на връзките на обувките.

Истината е, че игрите в басейна са идеален начин за упражняване на мускули, които дори не сме предполагали, че имаме, влизаме във форма, без да обръщаме внимание на това, което правим: независимо дали става въпрос за вдигане на деца, игри с топка, война с водно оръжие, битка с коне, преследване на акулата, търсене на предмети, поставяне на мрежа или гол и игра на игра на волейбол или водна топка и т.н., границата е във вашето въображение!

Семейно гмуркане и гмуркане с шнорхел

Една от снимките, които най-добре остават в паметта, е денят, в който сте се потопили със семейството си, за да откриете морския свят, със същата илюзия за дете и в добра компания.

Няма значение дали имате късмета да плавате върху коралов риф, пълен с невероятни видове, сякаш имате малка скалиста площ с малка дълбочина, върху която да развихрите въображението си. Извинението си заслужава, виждайки лицата на малките, които се опитват да открият и се гмуркат до дъното с надеждата да намерят малка реликва с неизчислима стойност.

Всички притеснения не са в това, че те престават да съществуват, а в това, че дори нямате значението на този израз в главата си. В края на деня преглеждате анекдотите на момента, докато тялото ви е буквално смачкано, но дори не забелязвате!

Практикувате ли някоя от тези дейности, за да се подготвите като семейство? Разкажете ни в коментари!

Ако тази статия ви е харесала, може да се интересувате от тези други: