Според експерти по хранене подобряване на настроение помощ за отслабнете, особено като се има предвид, че депресия и затлъстяване през повечето време вървят ръка за ръка. Следователно подобряването на настроението и настроението като цяло може да ни помогне да загубим излишните килограми.

Въпреки че диетолозите подчертават факта, че програмите за отслабване трябва да бъдат персонализирани, като цяло това се отнася само до хранителната част, но нищо не се казва за депресията, претърпена от много хора с наднормено тегло и които също трябва да лекуват този проблем.

настроението
Ето защо е важно да се контролират симптомите на депресия като начин за подобряване не само на физическото здраве, но и да се стремим към психологическо благосъстояние.

Депресията и наднорменото тегло са тясно свързани и според статистиката повече от триста милиона възрастни страдат от затлъстяване и около 120 милиона от депресия.

The затлъстяване и наднормено тегло нарастват през последното десетилетие и днес те засягат и деца и юноши, докато депресията се превърна в едно от най-важните и увреждащи заболявания в световен мащаб.

Няколко проучвания, проведени в това отношение, потвърждават, че и двете заболявания са свързани и човек със затлъстяване има висок риск от развитие на депресивно състояние с течение на времето.

Различни изследвания показват, че жените с проблеми с наднормено тегло или затлъстяване, които са направили само диета за отслабване, не са успели да свалят същото количество килограми след една година лечение, както тези, които освен диета са правили лечение и са преодолявали депресията.

Също така физическа дейност Той е важен фактор срещу затлъстяването и се препоръчва на хора, които се подлагат на лечение, за да преодолеят депресивното си състояние.

Колкото повече знам увеличава физическата активност толкова по-високи са шансовете за преодоляване на депресията, което от своя страна, като се подобрява, неизбежно води до увеличаване на физическата активност.

Групите за подкрепа както за затлъстяването, така и за преодоляване на депресията са чудесни съюзници за успешно отслабване и модифициране на депресивните състояния.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на подобряването на настроението ви помага да отслабнете Препоръчваме ви да въведете нашата категория на Годни или ни прочетете във Facebook, Google+ или Twitter.