Проблемът с подутите крака и краката при възрастните хора е често срещан поради възрастта.
Това се случва поради натрупването на течности, известно като оток. Важно е да се направи медицински преглед, тъй като това може да бъде опасно.
Поради възрастта или други патологии често се появява подуване на краката, глезените и краката. Това се дължи на натрупване на течности в засегнатата област или може да се дължи и на лошо кръвообращение.
В случай на лошо кръвообращение, кръвта не тече правилно, така че се натрупва в долните крайници, като по този начин причинява подуване и освен това увеличава възможността за инфаркт. Известен е като венозна недостатъчност.
Някои от основните причини за подуване на краката при възрастни хора:
- Лошо кръвообращение.
- Лошо хранене.
- Бъбречно, сърдечно или чернодробно заболяване.
- Прием на лекарства, които регулират кръвното налягане.
- Заседнал начин на живот и запек, които често водят до наднормено тегло.
Основните симптоми, които откриваме са:
- Подуване в глезените, коленете, стъпалата и краката.
- Обикновено увеличава отока през последните часове на деня.
- Произвежда умора, умора и тежест.
- Сърбеж, изтръпване, отпускане и крампи на краката.
- Появяват се разширени вени.
- Червени и нежни крака.
Лекове за подути и лилави крака
- Не трябва да кръстосваме крака.
- Дрехите и обувките, които използваме, трябва да са удобни.
- Необходимо е да се прави масаж от краката до бедрата.
- Избягвайте да прекарвате много време в седене и сън, като поставите краката си на възглавница.
- Не прилагайте топлина към крайниците твърде директно.
- Хладни душове, редуващи се със студена вода от бедрото до глезена.
- Изпълнявайте подходящи упражнения за насърчаване на циркулацията.
- Правилна диета. Това не насърчава задържането на течности.
Правилна диета за хора с подути крака и крака
Правилната диета е тази, при която се консумират пресни плодове и зеленчуци, като се избягва излишната сол.
Много е важно да пиете много течности между 1,5 - 2 литра вода на ден.
Има естествени храни като ананас, артишок и др., Които насърчават изхвърлянето на течности.
Трябва да консумираме бобови растения, да избягваме животински мазнини и продукти като колбаси и сирена с високо съдържание на мазнини.
От съществено значение е да включим в нашата диета храни, които насърчават чревния транзит, като по този начин се избягва запек.
(Социален работник на Atencis)
Atencis е компания от Кордоба. Ние предлагаме услуга за мултидисциплинарна помощ с екип от „професионалисти, запалени по работата си“.