себе

Празненствата свършиха, а с тях и излишъците от храна. Да, нека си признаем, похарчихме малко, добре, много 😉 Ето защо тази година не съм мислил за това и сред всички коледни приготовления включих и търсенето на решение за това допълнително тегло, което не искам Остани с мен. И така намерих програмата здравословна храна
С Dietbon решихме да го пробваме за една седмица, защото майките също трябва да се грижат за себе си, нали?

Индекс на съдържанието

Програма за отслабване Dietbon

Най-много ми хареса, че не трябва да се лишавам от нищо, че не трябва да ям скучни и скучни ястия, защото съм успял да избирам измежду повече от 60 ястия за обяд и вечеря и то без забранена храна. И няма да повярвате, но включва дори закуска, десерт и лека закуска. И знаете ли какво закусих и закусих? Лимонови палачинки и тарталети. Не ми липсваше сладкото! Това за мен е от основно значение. Признавам си, не мога да пропусна сладкото. Хайде какво усещането за диета е 0. Просто се грижите за себе си и се храните здравословно.

Изобщо не ми се е налагало да се притеснявам, защото ястията са готови и готови за две минути в микровълновата печка. Лесно и удобно Също така ме успокои и убеди, че ястията са сертифицирани 100% натурални, без добавки, или консерванти, или изкуствени оцветители, или подсладители, или палмово масло. Тоест 0 глупости. И тъй като реших менюто си, не минаха дори 72 часа и вече имах храната в къщата си. Доставка до дома и всичко вакуумирано, тоест бих могъл да го взема навсякъде, ако ми потрябва, да го сложа в хладилника, да си избера чинията, да го загрея и толкова.

За мен беше страхотно, че ми готвиха по здравословен начин, спечелих време, докато се грижа за себе си и отслабвам.

Диетична консултация

За щастие не останах сам в тази програма, защото това е един от малкото пъти, когато съм се сблъсквал с диета и се страхувах, че силата на волята си личеше от липсата. Но не, веднага се консултирах с диетолог, който оцени данните ми, целите ми и ме посъветва да ги постигна. Освен това не се чувствах нито прегледан, нито притиснат, а точно обратното. Страхувах се, че ще ми наложи „невъзможно“, но той се вслуша в моите съчетания и се замисли за правилния начин да формира програмата Dietbon в тях, без да представлява сложно предизвикателство за мен. Преди всичко ви благодаря за съвет, който вече сте забравили: дъвчете поне 15 пъти всяка хапка, Защото от момента, в който започнем да се храним, докато започнем да се чувстваме сити, минават 20 минути. Ако ядем твърде бързо, ядем повече. Но ако ядем бавно, се зареждаме по-рано, като ядем по-малко. Вече не забравям.

Какво ми хареса най-много

Това, което най-много ми хареса в Dietbon, беше, без съмнение, възможността да избера какво искам да ям, без да огладнявам, без да стоя цял ден със странен сок или хранителни добавки. Грижа за себе си и възстановяване на хранителни навици, които със стрес и рутина оставях настрана: яжте по-бавно и намалете количеството.

Бях много изненадан от ястията, например ядох пилешка маса Tikka с ориз и киноа, равиоли от козе сирене с доматен сос и салата от тофу или пиле, фарфале, сушени домати и пармезан. И въпреки че в началото мислех, че чиниите са малки, бързо разбрах, че аз съм тази, която яде твърде много и има нужда от по-малко. Какво още включва почивен ден, Което е чудесно, защото така можете да излезете да ядете, без да се притеснявате за диета. Разбира се, вие вървите с научения урок и контролирате излишъците. Уверявам. И вие се възползвате от възможността да се упражнявате как сами да приготвяте ястията си, без да „прекалявате“, следвайки насоките, които те предлагат и придобивайки онези добри хранителни навици, които толкова лесно се забравят. Този ден е много важен, не само заради „почивката“, но и защото поставя основата за фазата на стабилизиране.

И за да помогна на тялото още малко, той включва и лек за детокс чай, нещо, което ми хареса, защото инфузиите много помагат за прочистването на тялото. Така че след Коледа беше страхотно за мен.

Отслабнал съм?

Като се има предвид, че мина само седмица и идва от прекомерните Коледи, загубих няколко грама, но преди всичко обем и осъзнах какво трябва да променя да или да. Трябва също да призная, че с празниците на малкото момиченце не успях да направя всички упражнения, от които се нуждая. И че имах пътеводител, пълен с възможности да поддържам форма и да мога да правя фитнес програмата, която те предложиха у дома, със собствено темпо. Но, без съмнение, отсега нататък ще ги включа в ежедневието си.

Искате ли и вие да се погрижите?

Нищо като започването на годината, изпълнявайки резолюции и със сигурност да се грижиш за себе си, не беше сред приоритетите ти, или би трябвало да бъде. Затова ви каня да се възползвате от 15% отстъпка за вашата първа поръчка от менюто и с безплатно 28-дневно лечение за чай за детоксикация Morning & Night. Какво трябва да правиш? Спрете и използвайте вашия DBES код за отстъпка