Основната причина за кариесите, които по същество са дупки в зъбите, е киселината, която се натрупва вътре в тях и постепенно износва емайла. The храна, от сладки сладкиши до нишестени въглехидрати, разтварят се в захари което на свой ред, се превръщат в киселина в устата, атакува зъбите и ги отслабва. За да запазите зъбите си здрави и емайла непокътнати, ограничете приема на тези храни.

като

ИЗБЯГВАЙТЕ ТЕЗИ ПЕТ ХРАНИ И НАПИТКИ, КОИТО МОГАТ ДА ВРЕДЯТ УСТА Ви

1. Бонбоните

Както може би вече знаете, твърдите и захарни бонбони, които смучем или разбиваме на парчета със зъби, могат сериозно увреждат емайла и застрашават здраве на устната кухина. Те са пълни със захар, която полепва по зъбите и се разтваря много малко по малко.

2. Кисели напитки

Соковете, спортните напитки и всички безалкохолни напитки са с високо съдържание на захар и киселина, и двете са много вредни за зъбите. Когато искате да пиете нещо различно от вода, търсете марки, които не съдържат добавени захари или опитайте да добавите малко плодове или зеленчуци (като пъпеш или краставица) към водата, за да й придадете освежаващ и много по-малко вреден вкус.

3. Тортите

Тази прищявка, на която много малко могат да устоят, както всяка друга сладка, направена с купчина захар, причинява много проблеми на зъбите. Храните, които лесно се придържат към зъбите и попадат между тях и венците, позволяват на захарта да атакува емайла и е трудно да се отстрани.

4. Ледът

Дъвченето на лед и други твърди вещества може да напука емайла и да разкрие зъба. Трябва да избягвате и други навици, които са вредни за устата, като отваряне на бутилки или торби с картофи, използвайки зъбите си.

5. Твърди ядки

Дъвченето на твърди ядки може да разгради емайла и също да повреди зъбните импланти, протезите и ортодонтията. Ако е особено твърди ядки, се препоръчва яжте ги на по-малки парчета, вместо целия плод или ги вземете натрошен или в кремове разпространявам.

ЧЕТИРИ СЪВЕТА ЗА ГРИЖА ЗА ЗЪБИТЕ СИ

Знаем, че е много трудно да се откажем от някои от изброените по-горе храни и колкото повече четете, толкова повече изглежда, че повечето неща, които ядем, са вредни за зъбния емайл и венците. Въпреки че това е вярно, хубавото е, че можем да възстановим щетите с няколко съвета за възстановяване на загубените минерали и укрепване на зъбите.

СЪВЕТ # 1: Запечатайте зъбите си

The флуор укрепва емайла Y. предотвратява кариес и кариес. Зъболекарят може да запечата здрави зъби, създавайки тънък слой покритие, което ги защитава.

СЪВЕТ # 2: Конци най-малко веднъж на ден

Конец за зъби а междузъбните четки отмиват хранителни частици и бактериални остатъци, които остават между зъбите и венците. Това намалява шанса бактериите да прераснат в твърда плака и зъбен камък, които само зъболекарят може да премахне.

СЪВЕТ # 3: Сменяйте четката за зъби на всеки три месеца

Опитайте се да използвате меки четки Какво не се отнасяйте зле с зъбите, венците и емайла. Можете да използвате електрическа четка за зъби, тъй като тя почиства зъбите ефективно, без да е прекалено абразивна.

СЪВЕТ # 4: Изплакнете след хранене

Изплакването може да помогне за изхвърлянето на остатъци от храна от или между зъбите и венците. Ако използвате и флуоридна вода за уста с флуорид като LISTERINE®, ще защитите зъбите си.