The храна и хранителни вещества че те ни осигуряват, заедно с вода, са източниците на нашия живот. За да имаме здравословен живот, е необходимо да намерим баланс между храненето, разходите му, времето, необходимо за намиране и приготвяне на храната, хуманното отношение към животните и въздействието върху околната среда.

анемия

Плодове

Плодовете, като домати и ябълки, имат високо ниво на желязо, така че можете да се борите с анемията, докато се грижите за себе си и да отслабнете.

месо

Бобови растения и ядки

Храни като нахут, леща, боб и соя, както и ядки, пълнозърнести храни и сушени фурми са много добри за лечение на симптоми на анемия.

Яйца

Те са чудесен източник на протеини и антиоксиданти, помагат на тялото да се снабди адекватно с витамини, освен че ни осигурява желязо и помага да се грижим за себе си срещу анемия.

Зеленчуци

Маруля, цвекло, броколи, спанак, целина, цвекло и зеле, които също са чудесен източник на витамин В12 и фолиева киселина.

Рискови фактори за анемия

Лечението на анемия е много по-лесно, отколкото може да изглежда. Ако следвате тези съвети, можете бързо да се възстановите от това състояние. Не го пускайте, това може да има последствия.

Като цяло можем да кажем, че основните фактори, които благоприятстват наличието на анемия, трябва да се открият във всяка от тези причини:

Как да се лекува анемия. Стъпки.

2. Преди да лекувате анемия, вземете кръвен тест, за да определите формата и броя на вашите червени кръвни клетки.

В зависимост от вида, той ще ви даде специфично лечение:

3. За да лекувате правилно анемията, трябва да се запознаете с нейните симптоми.

Внимавайте за симптомите на лека анемия, много хора приемат анемията за други заболявания.

1. Симптоми на лека анемия

2. Симптоми на тежка или хронична анемия.

  • Усещане за замаяност и припадък.
  • Пулсът Ви може да се увеличи или да имате задух често.
  • Крампи по всяко време.
  • Затруднено концентриране.
  • Пукнатини в ъглите на устата и възпалени венци.
  • Затруднено ходене, треперене на краката.
  • Скованост в ръцете и краката.
  • Усещане за изтръпване в ръцете и/или краката.
  • Халюцинации и параноя.
  • Коремни и храносмилателни състояния като повръщане или запек.

За да избегнете анемия, най-добре е да се храните здравословно.