Спазването на правилна диета помага за подобряване на заздравяването и намаляване на възпалението и подуването след козметична операция. Той също така помага да се поддържа подходящо тегло. Интервенции като намаляване и увеличаване на гърдите, абдоминопластика, липосукция и дори лифтинг на лицето се повлияват положително, ако загубата на тегло настъпи преди операцията и се поддържа след интервенцията. В следващата статия ще изброим серия от полезни храни, които да помогнат и улеснят следоперативния процес:
1) Трябва да премахнете консумацията на нездравословни мазнини. Избягвайте маргарин, пържени храни и храни с хидрогенирани мазнини (трансмазнини) и наситени мазнини: индустриални сладкиши, бисквитки от всякакъв вид, предварително приготвени храни ...
2) Увеличете приема на мононенаситени масла. Трябва да използвате екстра върджин зехтин, орехи, масло от рапица или ленено масло.
3) Елиминирайте нездравословните "бели" въглехидрати. Избягвайте рафинирани брашна, захари, бял ориз и храни с високи гликемични (или гликемични) индекси.
4) Яжте достатъчно пълнозърнести храни, тоест семена от различни зърнени храни като пшеница, царевица, ръж, овес, ориз или ечемик.
5) Избягвайте рафинираните и преработени храни. Тези храни се подлагат на различни манипулации преди окончателното им представяне: добавят се вещества, които не са притежавали, вкусът им се подобрява или променя, собствените им вещества се отстраняват, подлагат се на химически и термични процеси ... Тези процеси драстично намаляват хранителната му стойност.
6) Включете много плодове и зеленчуци, богати на антиоксиданти като боровинки, ягоди и зелени листни зеленчуци като спанак и зеле.
7) Използвайте сол, противовъзпалителни билки и подправки, за да овкусите. Къри, джинджифил, куркума, черен пипер, чесън и лук са противовъзпалителни.
8) Редовно трябва да ядете постни протеини като пилешко. Намалете червеното месо и избягвайте цели млечни продукти.
9) Яжте риба, богата на омега-3 мастни киселини. Сьомга, пъстърва, сардини, аншоа, черна треска, скумрия, стриди ...
10) Пийте червено вино в умерени количества. Една или две чаши на ден.
Ако имате въпроси относно следоперативния процес на козметична хирургия, не се колебайте да се свържете с нас.