Автор: Хуан Себастиан Селис Мая
Следвайте @sebascelis

психическо

Положително психическо отношение: 7 експлозивни начина да го увеличите и да се възползвате от него

Вече не е тайна.

Позитивното психическо отношение просто има силата да преобрази живота ви, премахвайки всички лоши.

Безброй проучвания показват, че най-успешните хора са склонни да имат повече положителни преобладаващи мисли от обикновения човек и дори тези, които изглежда нямат шанс да се появят.

Разбира се, Позитивното ментално отношение не е нещо, което се развива за една нощ, още по-малко без усилия или постоянна работа върху себе си.

Има обаче няколко елемента, които трябва да вземете под внимание, че ако ги внедрите в живота си, те могат да ви помогнат много по пътя и да улеснят живота ви.

Основната цел на позитивното отношение не е нищо друго освен постигане на повече успех, бъдете по-спокойни, весели, спокойни и пълни. С други думи, живейте, а не просто оцелявайте.

Но как точно мога повиши позитивното ми психическо отношение, и да се възползвам от това в живота си?

Е, за това е днешната тема. Ето 7 стратегии за постигането му:

1. Анализирайте себе си от днес

Това е може би най-важната стъпка. Ако вземете нещо от тази статия, нека бъде така: ако искате да подобрите отношението си и да го направите по-позитивно, трябва да започнете с анализирайте мислите и чувствата си.

Отрицателното отношение е синоним на невнимание и невнимание. Докато когато се фокусираме върху анализ на себе си и съзнателно изучаване на това, което мислим и чувстваме, ние не оставяме нещата на случайността. Поемаме контрола.

2. Идентифицирайте негативните модели на мислене при други хора

Това е доста мощно упражнение. Обикновено не можете да си представите колко негативни са хората около вас, но когато започнете да обръщате внимание, получавате голяма изненада.

Изглежда като апокалипсис! Някои хора просто не могат да си представят миг на спокойствие. Омразата, негодуванието, завистта, гневът и така нататък изпълват умовете на хората около вас и разбира се, малцина устояват на изкушението да изразят подобни мисли.

3. Идентифицирайте негативните модели на мислене за себе си

След като можете лесно да откриете кога другите хора са настроени негативно, идва да поработите върху себе си. В първата стъпка анализирате себе си (във всеки смисъл, негативни и положителни мисли и чувства).

Идеята е, че вие ​​идентифицирате кои от вашите мисли (или мисловни модели) са отрицателни, защо и какви могат да бъдат възможните причини. Това ще ви помогне значително да премахнете проблема с негативизма в пъпката.

4. Винаги задавайте положителни цели

Но бъдете внимателни, има много клопки на езика. За много хора „излизането от дълга“ може да бъде положителна цел. Но не може да бъде по-негативно, наистина. „Изход“ предполага първо да бъде потопен. А „Дългове“ ... е, за много малко хора това е дума, която поражда оптимизъм.

Желания като „спрете да се биете с партньора ми“ или „отслабнете“ са неща, които ви водят в противоречива спирала. Опитайте вашите цели да не споменават отрицателното състояние и глаголът да не означава отдалечаване от споменатото състояние.

Променете целта на положителна и накарайте глагола да предполага приближаване към тази цел. Например: „Постигане на финансова свобода“, „Бъдете по-здрави всеки ден“, „Имайте по-добри отношения с моя партньор“ ... и т.н.

Може да изглежда като нещо просто и просто, но не забравяйте, че подсъзнанието ви не разбира дали нещо е добро или лошо, а просто го обработва. Ваша работа е да го класифицирате. Ако се съсредоточите върху наднорменото си тегло, независимо дали да го премахнете, унищожите или оставите настрана, доминиращата идея в съзнанието ви ще бъде наднорменото тегло. Точка.

5. Образувайте и тренирайте ума си

Обърни внимание: Това е доста мощно упражнение. Умът ни е като кученце. Той може да бъде обучен и веднага ще отговори с пълно представяне, ако е добре обучен. Ако обаче не е, той може просто да избяга и да излезе извън контрол.

Що се отнася до упражненията за контрол на собствения ви ум, бих могъл да спомена много, но тъй като говорим за Положителното психическо отношение, ето едно по-специално:

Потърсете еластична лента (гума, лента и т.н., каквото и да казват във вашата страна ... обикновено се използва за обединяване на определен брой сметки в пакет). И тогава сложете споменатата гума на китката си.

Отсега нататък, всеки път, когато ви се струва да мислите негативно, вземете лентата и я разтегнете и след това я пуснете Бум! Просто се наранявате (леко, да). Как го тълкува вашият ум? Като наказание. Като нещо, което не трябва да се прави.

Имайте предвид, че тук не става въпрос за нараняване или сериозно нараняване. Не казвам, че трябва да се биете, че мислите негативно. Леката болка от еластична лента върху кожата ви не трае няколко секунди, но е достатъчна, за да уведомите подсъзнанието си, че има нещо, което трябва да се промени.

Това е доказано и всъщност това е много признато упражнение в невролингвистичното програмиране. Опитай! След няколко дни вашият манталитет ще се промени напълно.

6. Идентифицирайте генераторите на негативизъм

Изпълнявайки упражнението в стъпка 5, най-вероятно ще започнете да забелязвате, че негативността ви произтича от определени конкретни причини или при конкретни обстоятелства. Тези "генератори" най-вероятно не са повече от 5.

Например член на семейството, вашата работа, мислене за връзките ви, липса на пари ... и т.н. Те са малко, но съществуват и трябва да бъдат коригирани. След като анализирате и образовате ума си, идеалното е да идентифицирате тези генератори, за да можете да ги неутрализирате.

След като сте наясно какво ви причинява негативни мисли и чувства, вашата работа е да измислите план за промяна на вашата ситуация.

Здраве ли? Може би трябва да се грижите повече за себе си и да спортувате.

Парите ли са? Така че в този случай можете да проучите моите статии относно финансовата свобода.

Това е любов? Е, изучаването на начини за подобрение в това също няма да ви навреди и противно на това, което мнозина вярват, романтичните отношения могат да се третират научно (а не като нещо необяснимо или което избягва разсъжденията).

7. Подобрете средата си

Вашата среда се състои от местата, които посещавате, хората около вас (и с които си взаимодействате) и обектите, които използвате или които са близо до вас.

По житейски причини не можем да променим другите, а във вашата среда единственото нещо, което можете да направите, в случай че имате силно влияние от другите, е това.

Предметите и местата обаче могат да се променят и вярвайте или не, много от тях помагат да оформите вашите мисли и идеи. Неща като бъркотия, натрупване на ненужни елементи, поддържане на пощата отворена, входящи публикации във Facebook, пълни с негативизъм ... и т.н., могат да променят живота ви (и то не към по-добро).

Накрая, Имайте предвид, че последната стъпка е може би най-малката от всички, защото в случай, че не сте забелязали, тежката работа все още предстои да бъде свършена върху вас.

Никой освен вас не може да промени ситуацията ви.

И това се отнася за всичко в живота, не само за психическото отношение.

От днес се ангажирайте да подобрите този аспект и ако все още имате съмнения дали това си струва или не, каня ви да разгледате моите статии и теми, защото в много от тях споменавам чудесата, които могат да бъдат постигнато само чрез вътрешна промяна.

присъедини се Безплатно Днес 43 025 предприемачи и научете:

Ключовете за генериране на доход дори докато почивате

Революционните тайни, за да останете винаги без дълг

5-те принципа, които гарантират икономически успех и финансова свобода

Точната формула Да постигнете финансова свобода и да поемете контрола над живота си

Присъединете се безплатно днес 43 025 абонати И научете как да печелите повече пари и да бъдете финансово безплатни .

Въведете данните си, за да получите напълно безплатен достъп: