отслабване

Замислили ли сте се да отслабнете и търсите ли метод, който да отговаря на начина ви на живот? Хората, които имат положителен ум и които непрекъснато потвърждават, че „могат да отслабнат“, и поддържат план за постигането му, постигат крайната си цел по-лесно от тези, които се оплакват и психически заявяват, че са с наднормено тегло.

Умът е един от най-мощните инструменти за постигане на целта да отслабнете и да избегнете попадането в порочния кръг от диети, които карат едната да пада многократно върху една и друга диета. Ако в допълнение към това положително отношение добавите Sottilé, вашия сигурен и ефективен съюзник, хранителен план, който включва правилните хранителни вещества и програма за упражнения, която насърчава здравословна и трайна промяна, прогнозата ще бъде повече от обнадеждаваща.

Приемете нагласата „мога“

Всеки път, когато откажете да ядете бонбони или сте ходили допълнително петнадесет минути, признавайте напредъка си и не се критикувайте, че не правите повече. За да увеличите „самочувствието си“, поздравете се за постиженията си. Изхвърлете оплакванията и съжаленията от ума си. Вместо да мислите за всичко, което е необходимо, за да достигнете желаното тегло, помислете за постиженията, които вече сте постигнали. Следвайки балансирана диета, ще се почувствате по-добре и това вече е голямо постижение.

Така че не забравяйте, че малка промяна ще донесе страхотни резултати утре.