Тези бобови растения са отличен източник на основни хранителни вещества като растителни протеини, витамини, минерали и фибри. Открий повече!
Грахът, известен още като грах, са кръгли, зелени, лъскави семена от растението Pisum savitum.
Това е много гъвкава храна, тъй като може да се яде в множество ястия, от кремове, салати и бъркани яйца, за гарнитура и сотиране. Те са идеални за включване в диети за отслабване, тъй като съдържащите се в тях въглехидрати осигуряват енергия и имат нисък гликемичен индекс.
Сред многото ползи и свойства грах сме избрали най-важното:
- Има важно съдоразширяващо действие, което подобрява циркулацията.
- Регулирайте нивата на холестерола в кръвта.
- Те контролират нивата на кръвната захар. Те са полезни за диабетици.
- Те подхранват кожата, ноктите и косата, придавайки здрав вид.
- Забравете за анемията благодарение на съдържанието на желязо и витамин С.
- Те съдържат много фибри, така че предотвратяват запек.
- Те спомагат за регенерацията на телесните тъкани.
- Нервната система изпълнява правилната си функция благодарение на граха.
- Неговите витамини включват витамин С, витамин К, витамин А и витамини от група В.
- Те предотвратяват сърдечните заболявания благодарение на високото си съдържание на лутеин.
- Насърчава намаляването на лошия холестерол.
Бюлетин
- Бяла глина или каолин странични ефекти, токсичност, ползи и свойства
- Рожков - Всички негови свойства, ползи и противопоказания - SDP
- 10 Ползи и свойства на ябълката
- 7 предимства на бразилския орех - за какво е предназначен и свойства - Mundo Buena Forma
- 6 свойства и ползи от брашното от рожков - По-добре със здравето