Щастието се крие преди всичко в здравето
Сьомгата е синя риба и отличен източник на Омега-3 мастни киселини, богата е на хранителни вещества и може да бъде от голяма помощ за отслабване. Всъщност практически всички храни от животински и растителен произход ни помагат да бъдем здрави и добре подхранени, просто трябва да знаете как да ги ядем правилно и как ни помагат, когато искаме да отслабнем.
Включете сьомга в ежедневната си диета, за да се възползвате и да се погрижите за теглото и фигурата си.
Ползи и свойства на сьомгата за отслабване:
- Само 3 унции (90 грама) риба сьомга (дори консервирана) има мощна комбинация от калций и витамин D, която помага за по-бързото изгаряне на мазнините, особено в областта на талията и бедрата.
- Също така, яденето на сьомга ви кара да отслабнете, защото витамин D в сьомгата помага да регулирате апетита си.
Други ползи от яденето на сьомга, в допълнение към отслабването:
- Яденето на сьомга в ежедневната диета помага за намаляване на мастните депа.
- Помага за предотвратяване на някои сърдечно-съдови проблеми като хипертония, хиперхолестеролемия, втвърдяване на артериите и инфаркти.
- Помага за развитието и функционирането на нервната и зрителната система.
- Омега 3 благоприятства здравето на бременните жени, а също и бебето в бременността и през първите месеци от живота.
Не забравяйте да пиете обикновена вода, да ядете плодове и зеленчуци и да избягвате заседнал живот всеки ден, тъй като това ще бъде от голяма помощ за поддържане на форма.