Aeroyoga е вариант на йога в който ние изпълняваме нашите асани в окачване, докато играем с гравитацията, всичко това е възможно благодарение на платове, които са закотвени към тавана. В допълнение, това е един от вариантите на йога, който има най-големи предимства в сравнение с традиционната йога.
След това ще обясним какво основни предимства на aeroyoga спрямо традиционната йога.

aeroyoga

По-голямо самовъзприятие

Фактът на престоя във въздуха ни принуждава да поддържаме тялото си изправено по време на практикуването на всички упражнения. Това предизвиква в по-голямо възприемане на нашите крайници и торс.
Освен това трябва да вземем предвид големия брой ползи, които това причинява в стойката и мускулите ни.

По-добра координация

Координацията в aeroyoga е от съществено значение. Различните асани, които извършваме по време на упражнението, ще изискват a добра координация за поддържане на баланс по време на спиране.

Безопасни стави

С aeroyoga вашата ставите ще бъдат без удар, окаченото състояние ще попречи на ставите ви да страдат по време на вашите упражнения.
Йога сама по себе си е спортна активност с ниско въздействие, комбинацията от това със окачването във въздуха прави aeroyoga, вашият най-добър съюзник, ако страдате от болки в ставите.

Отслабване

Доказано е, че aeroyoga, в сравнение с традиционната йога, е способна изгарят до 40% повече калории по време на сесия със същата продължителност.
Това с a оптимално хранене и адекватна почивка, води до по-голяма загуба на тегло.

Сбогом на целулита

Естественото лекарство срещу целулит несъмнено е аеройога, поради подобрението, което практиката му предполага в нашата кръвоносна система, аеройога помага за подобряват целулита и проблемите с кръвообращението, както и намаляват риска от мозъчно-съдови проблеми.

Укрепете ядрото си

Ефективността на упражненията за окачване за укрепване на корема е едно от най-здравословните предимства при аеро йога. Честото изпълнение на аеро йога ще ви накара да се развиете силен корем и долна част на гърба, защитени срещу хронични наранявания.
Гледайки всички ползи, причинени от практиката на aeroyoga, всеки иска да започне да го практикува. Ето защо сме мислили за вас и знаем, че ако сте стигнали до края на тази статия, това е така, защото наистина искате значително да подобрите качеството на живот и физическото си състояние.
Предлагаме ви да започнете да подобрявате начина си на живот с безплатен клас без задължение.