Чаят от малинови листа е популярно билково лекарство за жени. Използва се от векове като билка, за да помогне за подобряване на здравето на жените и за намаляване на проблемите, свързани с менструацията и бременността.
Днес продължават медицинските изследвания за ползите от листата на червената малина. Някои изследвания показват, че билката и нейната чаена форма може да са от полза за човешкото здраве. Прочетете, за да научите повече за този вкусен билков чай и неговите ползи за здравето.
Какво е чай от червени малини?
Малиновият лист е известен като женската билка. Той е изследван от години и е показал някои потенциални ползи за здравето, що се отнася до здравето на жените.
Билковият чай се прави от листата на малиновото растение, известно с ботаническото име Rubus idaeus.
Растението се отглежда широко в европейските страни и в Америка, а дивите растения могат да бъдат намерени в скалисти и планински райони. Малиновите листа се характеризират с леко сребристо покритие с нежни косми.
Този чай може да се приготви с пресни малинови елфи от вашата биологична градина. Можете също така да намерите пакетчета чай и пакетчета чай, за да направите варенето по-лесно и по-бързо. Чаят може да бъде закупен онлайн, в хранителни магазини и в местните магазини за здравословни храни.
Ароматичен профил
Вкусът на чая от малинови листа е подобен на плодовия черен чай като Ърл Грей. Той може да се похвали с цяло тяло и плодови и земни нотки. Този билков тизан се отличава с вкусов профил, подобен на този на чая от шипка и хибискус. Той е малко по-сладък и по-смел от чая от лайка.
Ползи за здравето от чай от малинови листа
Пълно с хранителни вещества
Чаят от червени малини съдържа витамини и минерали, които са полезни за човешкото здраве, имунната система и клетъчните процеси. Листата на червената малина съдържат витамин А, витамин С, витамин Е и витамини от група В.
Тези витамини помагат за поддържане на здравето, като предотвратяват оксидативния стрес и подобряват клетъчните процеси като енергийни разходи (1). Листата също съдържат калций, магнезий и калий. Тези минерали спомагат за здравословното храносмилане и здравите кости.
Освен това чайът от малинови листа съдържа антиоксиданти, известни като полифеноли и танини. Тези антиоксиданти помагат да се предпазят от свободните радикали, които могат да причинят оксидативен стрес.
Оксидативният стрес е формата на оксид на човешкото тяло и може да причини редица проблеми, от повишен риск от сериозно заболяване до преждевременно стареене (две).
Може да намали менструалните спазми
Листата на червената малина са пълни с фрагарин - съединение, за което е известно, че инхибира маточната активност (3).
Това може да бъде от полза за хора, които изпитват затруднения при контролирането на изхождането и уринирането. По-специално билката се използва от бременни жени за намаляване на честите позиви за уриниране.
Изследване, публикувано в Planta Medica, установява, че съставките в листата на червената малина, включително фрагаринът, помагат за стягане на мускулите в тазовата област. Това може да доведе до намаляване на усещането за спазми и нуждата от уриниране (4).
Изследователите също така откриха, че растенията могат да помогнат за облекчаване на други менструални симптоми като гадене.
Листата от малина също съдържат желязо, което може да има ползи по време на менструация (5). Жените, които изпитват обилни менструални периоди, са по-податливи на анемия.
Увеличаването на приема на желязо може да се пребори с този повишен риск и да предотврати странични ефекти като умора и раздразнителност.
Може да съкрати труда
Чаят от малинови листа се използва от акушерки и алтернативни здравни специалисти, за да съкрати продължителността на раждането. Идеята е, че съединения като фрагарин помагат за укрепване на тазовата област и улесняват раждането.