Рибата е една от храните от животински произход с повече витамини и протеини, дори повече от месото. Според диетолозите, за да имате здравословна и балансирана диета, е препоръчително да консумирате риба поне три или четири пъти седмично. Също така, през лятото консумацията на риба е силно препоръчителна. И ако не ни вярвате, продължете да четете, ние ви даваме причините, поради които яденето на риба през лятото е идеално:
- Лятото винаги високи температури и с жегите винаги искате да ядете по-леки ястия. Рибата е чудесен вариант, тъй като не е толкова тежка, колкото месото. Освен това тялото ни, благодарение на факта, че не е толкова тежко, го метаболизира по-добре. Накратко, по-лесно храносмилане, че не винаги се оценяват тези температури.
- „Рибата съдържа малко калории“, аргумент, който пада почти като удар по масата, но [имейл защитен], реалността е такава. Рибата не осигурява високо калорично съдържание, така че я прави перфектна храна за контрол през тези летни месеци.
- Рибата съдържа витамини А и D, ненаситени мазнини, богата е на протеини, минерали и мастни киселини Омега 3. Накратко, страхотен източник на хранителни вещества, които ще ни помогнат да се грижим за тялото и здравето си.
- Можете да приготвите много сложни ястия, но също така и лесни и бързи рецепти за онези дни, когато е много мързеливо да влезете в кухнята поради жегата на тези месеци или защото искате да отидете на басейн, за да се насладите на ваканциите си. В нашия блог вече знаете, че имате много идеи!
[имейл защитен], сега да, свършиха ви оправданията ... Това лято можете да имате диета с много риба!
Очакваме ви в нашата къща, за да можете да вземете най-добрите морски деликатеси!