23 септември 2013 г. От Роза 4 коментара
Меката диета
Леката диета се състои от храни, които са леки, не пикантни и с ниско съдържание на мазнини и фибри.
Лека диета може да се използва за лечение на язви, киселини или болки в стомаха, гадене, повръщане, диария и излишни газове. Може да се наложи и мека диета след операция на стомаха или червата.
Ако ядете скучна диета, не трябва да ядете пикантни, пържени или сурови храни. Не трябва да пиете алкохол или напитки с кофеин.
Вашият лекар ще Ви каже кога можете отново да започнете да ядете други храни.
Храни, които могат да се ядат на мека диета:
- Мляко и други млечни продукти с ниско съдържание на мазнини
- Готвени, консервирани или замразени зеленчуци
- Плодови и зеленчукови сокове
- Варени или консервирани плодове с отстранени кори и семена, като ябълково пюре или консервирани праскови.
- Хляб, бисквитки и тестени изделия, приготвени с рафинирано бяло брашно
- Рафинирани варени зърнени храни като овесени ядки и пшеничен грис
- Постно месо, като домашни птици, на пара, печена или скара бяла риба без добавена мазнина
- Царевичен маргарин
- Крем-крем
- Яйца
- Тофу
- Супа, особено бульон
- Билкови чайове
Храни, които трябва да се избягват:
- Мазни млечни продукти, като бита сметана или сладолед с високо съдържание на мазнини
- Силни сирена, като синьо
- Суровите зеленчуци
- Зеленчуци, произвеждащи газ, като броколи, зеле, карфиол, краставица, звънец и царевица
- Пресни плодове и други пресни плодове
- Пълнозърнести или зърнени храни от трици
- Хляб, бисквитки или тестени изделия
- Осолена риба
- Подправки, като черен пипер и чесън
- Храни с много захар
- Семена и ядки
- Сушени или пушени меса и риба
- Пържени храни
Други съвети
- Яжте по-малки ястия по-често през целия ден
- Дъвчете храната бавно и дъвчете добре
- Пушенето забранено
- Не яжте 2 часа преди лягане
- Пийте бавно течности
Преходът от мека диета към нормална диета трябва да се извършва постепенно.
Може да харесате още:
Коментари
Роза, каква илюстративна снимка на това какво е и какво не е меката диета, въпреки че вашите коментари винаги имат още една информация ... ... Е, просто благодаря на съдбата, че не се нуждаете от мека диета с цялата тази храна без подправки, без ядки, без пълнозърнесто брашно, без отлежало сирене, без сурови зеленчуци, без вино, без кафе ... и т.н. И накрая, искам да отправя всички мои насърчения към онези, които трябва да спазват тази диета, защото здравето е на първо място и винаги ви благодаря, Роза, за вашите ценни съвети и медицинска информация.
Казва Роза
Благодарение на теб, Бернардо.
Снимката е творението на нашия фотограф художник Paloma за пореден път. Освен че прави страхотни снимки, той ги избира разумно. И вашите коментари, Бернардо, са идеалният десерт в нашето меню.
Така че е хубаво да си сътрудничите в блог.
Всичко най-хубаво.
роза.
Харесва ми. всичко много добре обяснено. моите поздравления! Скоро ще започна да следвам частично вашите инструкции, но би ли трябвало да отида при моя лекар за медицинска карта за контрол на този тип диета? Благодаря!
Казва Палома
здравей Карол!
За да ядете храните, изброени като „мека диета“, не е нужно да ходите на лекар (те са често срещани храни, без да е необходимо да имате някакъв вид медицинско състояние). Тази диета не е лекарство, така че няма противопоказания. Във всеки случай, ако има някакви физически промени, може да имате противопоказанията в забранените храни. Трябва да помислите, че ако трябва да основавате диетата си на мека диета, защото имате някакъв вид патология, която не ви позволява да ядете храни, които се считат за „забранени“ в рамките на тази диета, тогава става ясно, че трябва да отидете на вашия личен лекар, който ще ви разпознае и ще ви посъветва за всичко, което трябва да правите според неговите критерии, включително дали трябва да спазвате мека диета или не.
Тази статия е показателна, за да обясни най-общо от какво се състои меката диета и е написана от д-р Роза Перес. Но моята препоръка е, че ако имате някакви въпроси относно здравето си, отидете на лекар. Всичко най-хубаво,