(Снимка: Гети Имиджис)
Всичко за маракуята: какви са ползите, какви заболявания предотвратява, как да го ядем и да го използваме във вашата рутинна красота.
Известен също като маракуя, маракуята е роден на Южна Америка Y. Централна Америка, между страни като Перу, Бразилия, Колумбия, Парагвай Y. Венецуела. Има жълти и червеникави цветове, насочени към земната палитра (понякога лилава), а вкусът му е остър със сладко докосване. Този пъстър плод е пълен със свойства за вашето здраве, красота и хранене, опознайте ги!
Може да ви заинтересува: Диня: възползвайте се от нейните ползи за вашето здраве и красота
Ползи от маракуя
Той е богат на Витамин А Y. С, калий, фосфор Y. магнезий. Има свойства антиоксиданти, което го прави добър за имунната система и забавяне на последиците от старостта.
Страдате ли от хипертония? Този плод понижава кръвното налягане, така че можете да го консумирате суров или сок, за да оптимизирате ефектите му. Той също така облекчава усещанията за възпаление, поради което се препоръчват добавки с маракуя.
Препоръчва се: Хранене за есента и се наслаждавайте на сезона максимално
Как да го включите във вашата рутинна програма за красота
Масла от страстните плодове отпускат, омекотяват и хидратират кожата. Всъщност самият маракуя вече съдържа масло, така че има множество функции, които да се използват в маски или ексфолиращи кремове.
Има проучвания, в които се споменава, че семената на маракуя имат 12% от протеин, както и 30% от полиненаситени масла —Това са растителни масла, богати на мастни киселини, които имат свойства противовъзпалително и овлажнители за суха кожа—.
Не пропускайте: Плодовете с витамин С, които трябва да ядете тази зима
Съвет: нанесете малко масло върху косата си, за да атакувате пърхота, да й придадете блясък и да насърчите растежа на фоликулите.
Сега как се яде маракуя?
Сурови, в сокове, конфитюр или пюре. За изберете добрия маракуя, Потърсете този с мека кожа (той ще бъде по-зрял). След това го разклатете, за да усетите обилната течност и семена, които също трябва да имате тропически аромати.
Препоръчва се: Колко здравословно е изцеждането на плодове и зеленчуци?
Ако искате да започнете с основите, направете го Сок от маракуя:
Състав:
1 килограм маракуя
Вода
Захар на вкус)
Лед
Нарежете маракуята наполовина и с помощта на лъжица отстранете пулпата. Поставете пулпата в блендера заедно с водата, леда и захарта. Блендирайте, без да чупите много семената и след това прецедете сместа.
Тук ще намерите още рецепти за включване на маракуя във вашата диета и специални ястия: