Дори може да помогне в борбата с безсънието

Липсата на сексуална ориентация при младите хора е основната причина за редица митове, които в крайна сметка много хора приемат за верни, както се случва с читателя, който ни написа следното: „Скъпи дон Хуан, аз съм млада жена, която той започва да изследва сексуалността му, но не смея да мастурбирам, защото ми беше казано, че това не е добре, затова бих искал той да ме води в това отношение ".

мастурбацията

Нещо, което не се съмнява, е, че за да изследвате сексуалността е важно да започнете с мастурбация, самостоятелната сексуална сесия ви кара да познавате себе си дълбоко и да знаете по-точно на какво най-много се радвате. Въпреки че днес все още има табу върху мастурбацията, всъщност има много ползи от това.

Въздействието на мастурбацията е толкова голямо, че е доказано, че има пряка връзка с физическото и психическото здраве, въпреки че не е решение за борба с психичните проблеми, то облекчава няколко симптома, като безсъние и стрес.

Как работи в главата

Когато достигнете оргазъм, мозъкът отделя ендорфини или както мнозина ги наричат ​​„хормоните на щастието“. Мастурбацията генерира освобождаване на окситоцин и пролактин, хормони, които повишават нивата на релаксация, поради което много хора признават, че след мастурбация е по-лесно да заспите.

По същия начин в портала MedicalNewsToday се посочва, че жените, които мастурбират, достигат до оргазъм с партньора си по-кратко. Познаването на себе си по полов път позволява на човека, с когото правите секс, да ви достави повече удоволствие и ще ви бъде по-лесно да достигнете кулминация, нещо което също повишава самочувствието.

Предимства за тялото

От друга страна, що се отнася до физическите ползи от мастурбацията, се споменава, че помага за намаляване на калориите, не се знае колко точно, тъй като няма много изследвания по въпроса. При проникващ секс средно жените изгарят 69 калории (около три на минута), докато мъжете 101.

Специалистът по сексуално здраве Джесика Шепърд обяснява, че „ако мислите за мастурбация, изгорените калории ще бъдат много по-малко от това“, тъй като сексът изисква движение в тялото.

Мастурбацията вероятно е просто да лежите, използвайки ръката или вибратора си, вместо да скачате между всички позиции, които опитвате с партньора си.