Първото нещо е, че нарът е плод с ниско калорично съдържание и също така осигурява малко захар, което е огромен идеал за диета за отслабване. Има витамини (A, B, C, D, E и K) съдържа калий, желязо, фосфор, калций и други минерали помагат на тялото да елиминира свободните радикали, тъй като е богато на полифеноли, съдържа и антоцианини, силно препоръчителни за избягване на някои заболявания .
Поради антиоксидантния си ефект, консумирането на нар ни помага да предотвратяваме заболявания.

диета

Помага ни да се грижим за кожата, тъй като съдържа витамин С, който е идеален за заздравяване на рани, и витамин А, който ни помага да регенерираме кожата.
Той е мощен диуретик, доколкото благодарение на високото си съдържание на калий и натрий ни помага да източим тялото на задържаната течност.
Препоръчва се в случаи на хипертония поради диуретичните му свойства, те се комбинират с инхибиторните ефекти на един от неговите компоненти, Anglo-tosin, който е сред тези, които отговарят за компенсирането на кръвното налягане, поради което трябва да се грижим за нашето здраве и добавете нар в плодове и сок от нар, който притежава абсолютно същите свойства като плодовете от нар.

мека и твърда в същото време, кожата от нар защитава интензивно червено сърце, пълно с вкус. Този праисторически плод е бил използван от римляните в литургии като символ на богатство и плодородие, почитан от египтяните и също въведен в тази страна от арабите, които са я нарекли сред най-красивите градове на юг. По-късно испанците го отвеждат в Америка, където днес са му посветени големи площи в крайбрежните райони на Тихия океан, които минават от Калифорния до Чили. В Европа Испания е най-големият производител, а също и вносител и отглеждането му е от голямо икономическо значение в районите на Аликанте, Мурсия.

Нарът („Punica granatum“) е разклонено дърво, високо около 4 метра, с червеникава кора, ланцетни листа и оранжеви и бели цветя. Вкусният му плод, голямо, кожено зрънце с множество семена. Неговата колекция е от средата на септември до средата на ноември. Консумира се самостоятелно, със захар, в салати или приготвяне на печени сосове с него, силно препоръчано от готвачите, високо ценено е и в сладкиши. Неговият сок се използва и за приготвяне на сокове и изискания гренадин, високо ценен в коктейл бара в Южна Европа.

Нарът е източник на фибри и витамини В и С. Съдържанието му на антиоксиданти е много по-високо до 3 пъти от всеки друг продукт от природата.
Много изследователски екипи по света определят, че консумацията на нар значително помага за профилактика на заболявания като рак, сърдечно-съдови и дегенеранти.

Яркостта, цветът и мазнината на кожата са определени ключове за определяне качеството на този плод, тъй като за цвета на зърната му зависи дали нарът е бил на слънце (те са бели) или на сянка (червено) ). Но и в двата случая приливът на вкус, причинен от ухапване, се превръща в истински деликатес.

ГРАНАДСКАТА СИЛА НА ПРИРОДАТА