Ние добре осъзнаваме важността на извършването на a балансирана диета. Имаме ли обаче правилно образование за храната? Какво знаем за органичната храна или "ехо"? Ясно е, че ако ядем правилните храни, независимо от техния произход и начина им на производство, ще се радваме на балансирана диета, тъй като те принадлежат към всички групи храни (протеини, въглехидрати и мазнини) в правилните количества. Важно ли е за здравето ни да знаем например откъде идва храната, която ядем и как се произвежда? В този пост ще разгледаме всички тези въпроси.
Има ли разлики между органичната диета и балансираната диета?
Органичната диета и балансираната диета имат големи прилики, макар че те се различават основно в следните особености на еко диетата.
Във всеки случай заложете на a екологична и устойчива храна не ни освобождава от поддържането на балансирана диета. От съществено значение е да продължите да консумирате всички групи храни, без да злоупотребявате, например, с мазнини.
Храни, които не могат да липсват във вашата диета
Много хора се въздържат да консумират еко продукти, дори и да искат, поради важното икономическа инверсия това предполага. Но заслужава ли си наистина? Определено, Какво предпочитаме?
Инвестирайте в еко продукти= По-добро дългосрочно здравословно състояние или Спестете ни пари= Най-лошото дългосрочно здравословно състояние
Плодове, зеленчуци, млечни продукти и месо са основните основи на добрата органична диета.
Защото това движението е все по-влиятелно, общи магазини, като Карфур или Алди, сега залагат много повече на тези продукти. Постепенно се увеличават екологичните, биологичните, устойчивите и органичните секции в заведенията, тъй като тяхната аудитория нараства. Преди няколко години тези раздели дори не съществуват. Тези храни основно са сред диетичните продукти и не се популяризират широко. Маркетингът и фактът, че това движение се превръща в тенденция (нещо, което в случая не е отрицателно) са довели до насърчаване на потреблението на тези продукти все повече ... Колко добре!
Също така, благодарение на блогъри от екологично гастрономическо движение, като Chloé, от Бъдете полезни, Ние откриваме множество рецепти според тази диета. Искате ли да се срещнете с Chloé? По-долу можете да видите рецептата му за Кифли за закуска (Истината е, че изглежда много добре ... да си оближеш пръстите!).
Искате ли да бъдете "еко-готвач"?
Нашите онлайн курсове Тапас във висшата кухня Y. Средиземноморска кухня с международни готвачи те са окончателният тласък, от който се нуждаете.