5 големи ползи от соята
- ПЪЛЕН ВЕГАНСКИ ПРОТЕИН. Ако сте веган, соята ви осигурява висококачествен пълноценен протеин. Ако го включите в диетата си под някаква форма, няма да се притеснявате, че ще бъдете добре подхранени.
две. Ако искате да ПОДОБРИТЕ ПЛОДОДСТВОТО си, вземете СОЯ
Нуждаем се от фолиева киселина или витамин В, за да може тялото ни да изпълнява своите жизненоважни функции. Фолатите (фолиева киселина) са добър съюзник на нашата кръвоносна система, тъй като намаляват нивата на хомоцистеин, аминокиселина, участваща в запушването на артериите.
Но освен това ежедневната консумация на фолиева киселина намалява наполовина риска от рак на дебелото черво, тъй като тя е мощен клетъчен протектор.
Ако искате да получите БРЕМЕННОСТ, приемът на фолиева киселина преди и по време на ранна бременност помага за предотвратяване на вродени дефекти на мозъка и гръбначния мозък, наречени дефекти на нервната тръба. Невронната тръба е частта от развиващото се бебе, която ще се превърне в мозъка и гръбначния мозък. Дефектите на нервната тръба се случват през първия месец на бременността, преди дори да разберете, че сте бременна.
ПЛОДИМОСТ
В случай на мъжката репродуктивна система, това може да бъде добра помощ за подобряване на качеството и увеличаване на количеството сперма. Витамин В е един от най-добрите начини за увеличаване на плодовитостта при мъжете.
3. ГРИЖЕТЕ СЕ ЗА ЧЕРВЕНАТА ФЛОРА
Приемане на SOJA и преди всичко ферментирали продукти, получени от зърната му. .
Въвеждането на соя, тофу и темпе във вашата диета е много здравословен начин за хранене на вашите приятелски бактерии.
Нуждаем се от пребиотици (въглехидрати, които се държат като пребиотици) в ежедневната диета, а соята съдържа два олигозахарида, рафиноза и стахиоза, които изпълняват тази функция.
4. РЕГУЛИРА МЕНОПАУЗАТА
Изофлавоните на СОЯ помагат на жени с менструални нарушения, а също и по времето на МЕНОПАУЗА ....
Но по-добре, ако не го приемате малко варено, както в зеленчуковата напитка. Много по-добре е във ферментирала форма като темпе ...
5. СТРАХОТЕН ПРИНОС НА КАЛЦИЙ
Соята осигурява същия калций като животинското мляко
Обогатена с водорасли, соевата напитка е добър заместител на кравето мляко (120 mg на 100 ml). Това е както случаят със соевата напитка, така и с продукти като тофу, произведени с водорасли, като този, който предлагаме в един от сортовете Zuaitzo.