A персонализирана диета не трябва да ви кара да страдате. Какво ви идва на ум, когато чуете думата „диета“? Много е вероятно да мислите за забрана и ограничаване на храната, като гладувате по всяко време. Професионалната диета обаче има за цел да установи здравословен начин на живот и да можете да я прилагате по устойчив начин. Ето защо диетата, направена от професионалисти, е толкова препоръчителна. Помага ви да промените начина си на живот, без да страдате прекомерно.

Персонализирани диети: постигане на вашите цели

Защо тези диети могат да бъдат високо ефективни? Какво трябва да ви водят, за да постигнете целта си? Обърнете внимание на основните идеи:

персонализираната

✔️ Става въпрос за планове за хранене, измислени за въпросното лице. Никоя диета не трябва да бъде същата като тази на някой друг. Те трябва да бъдат адаптирани към вашите вкусове, графици, патологии и т.н.

✔️ Тези диети могат отговарят, обърнете се към постигане на различни цели: научете се да ядете (хранително превъзпитание), да отслабнете, да качите мускулна маса, да се справите с определени патологии (като диабет, цьолиакия и др.) или непоносимост. По този начин диетата се създава и персонализира според една или повече цели, които имате предвид.

✔️Може да бъде ефективен в краткосрочен и дългосрочен план. Като ги адаптира към вашата ситуация, професионалистът си поставя различни цели и въвежда съответните промени, така че винаги да можете да преодолеете препятствията, които могат да се появят по пътя.

✔️ The професионално работи, за да можете да се съобразите с пълната сигурност. Не използвайте така наречените „чудодейни диети“, които могат да навредят на вашето здраве. Всъщност те включват храни, които ще ви осигурят макронутриенти Y. микроелементи в адекватни количества, така че няма да страдате от недостатъци. Ако целта ви е да отслабнете, те ви дават достатъчен брой калории, за да не останете гладни и да отслабнете.

✔️ The професионалист ще ви наблюдава по всяко време и ще определи нови препоръки, за да можете да продължите да постигате целите си. Не забравяйте, че този момент е от съществено значение, за да не изоставяте добрите навици.

✔️С помощта на диетолога, ще научиш да се храни здравословно, избор между различни алтернативи. Персонализираното лечение ви осигурява отговорност индивидуален така че вие ​​сте този, който решава за вашата диета.

Доверете се на професионални диетолози

Както можете да видите, цялото лечение трябва да бъде предписано и контролирано от професионалист, посветен на диетологията или храненето, с официална степен. A персонализирана диета Успешен е, защото е адаптиран към конкретния случай на всеки пациент и има редовни и качествени съвети. В Clinica Dinàmica имаме страхотен професионалист в сектора, Марта Вискаино. Тя ще отговаря за това да ви научи на всички предимства на средиземноморската диета.