Протеините са едни от най-важните хранителни вещества за развитието на децата. Знаете ли какви роли играят те в техния растеж? Обясняваме някои от предимствата му!
Бебетата са в пълен растеж, така че те се нуждаят от адекватна храна за вашите нужди. Всички хранителни вещества са важни за подпомагане на физическото и психическото развитие, но има някои, които са абсолютно необходими през този ранен етап от живота им. По този повод се позоваваме на протеин, хранително вещество, което се намира естествено в кърмата. Но знаете ли точно какви ползи те носят за растежа на децата? Къде можем да ги вземем след периода на кърмене?
Колко протеин се нуждае от децата?
Преди да се задълбочим в ползите от това хранително вещество за децата, трябва да поговорим за количеството, от което се нуждаят. Нашите нужди като възрастни се различават значително от тези на най-малките: за да вземете предвид, ние се нуждаем от приблизително 0,8 g протеин на кг телесно тегло всеки ден.
Но в случай на деца, които са във фаза на пълен растеж, те трябва да увеличат тази сума. Испанската асоциация по педиатрия съобщава, че изчисляването на приема на протеин на бебето е около 2,04 грама на килограм тегло на ден през първите три месеца и 1,73 грама на килограм тегло на ден от три до шест месеца.
От друга страна, също така е необходимо да се има предвид, че излишъкът от протеини може да има недостатъци. Протеините от животински произход съдържат вещества като наситени мастни киселини, това би могло да благоприятства появата на холестерол. Ето защо е важно да ги прилагате правилно: по време на кърменето малкото ще приема храненията при поискване. Ако ви дадем a формула за продължаване (след шест месеца) е важно да следвате препоръките, които продуктът посочва. Има специфични формули, които осигуряват на бебето нужните хранителни вещества, като млякото за кърмачета Nestlé NAN 2, чиято формула съдържа OPTIPRO®, ексклузивен процес, който осигурява правилното качество на протеини за бебето.
По-късно, когато започнем допълнително хранене, децата ще получават протеини от други източници като месо, риба или яйца. Най-добрият начин да контролирате количеството на това хранително вещество е да носите разнообразна и балансирана диета: протеините трябва да съставляват приблизително 10-15% от диетата.
Вашият браузър не може да покаже това видео
Ползи от протеини
Сега, когато сме наясно с количествата, от които се нуждаят бебетата, е време да разберем какво точно правят протеините. Вече казахме, че като цяло те допринасят за растежа на децата, но как го правят?
- Протеините допринасят за формирането на мускулна маса.
- Те са необходими като основна съставка на някои хормони.
- Те са съществена съставка на клетките на тялото.
- Те помагат за транспортирането на кислород в кръвта.
- Те помагат да се поддържа нормално ниво на кръвната захар.
Както сме коментирали и преди, има кърмачета за продължаване предназначен за бебета от шест месеца, които им осигуряват хранителни вещества, необходими за този период. Nestlé NAN 2 съдържа протеини OPTIPRO®, 13 основни витамина, защитни имунонутриенти, калций и желязо, наред с други хранителни вещества. Добра алтернатива е да започнете периода на допълнително хранене и по този начин да гарантирате, че нашето бебе приема хранителни вещества, от които се нуждае.
Консултирайте се с вашия медицински специалист.
ВАЖНА ЗАБЕЛЕЖКА: Кърменето е най-добрата храна за бебето, тъй като майчиното мляко осигурява идеална балансирана диета и предпазва от заболявания, като същевременно осигурява много нехранителни ползи за бебето и майката. Препоръчваме ви да се консултирате със здравен специалист, когато решавате вида хранене за вашето бебе.
Трябва също да потърсите съвет от вашия медицински специалист, за да се подготвите и поддържате кърменето. Ако решите да кърмите, важно е да се храните балансирано и здравословно. Храните за кърмачета са предназначени да заместват кърмата, когато майките са решили да не кърмят или ако по някаква причина не могат да кърмят. Решението да не кърмите или да въведете частично хранене от шише ще намали количеството кърма. Ако по някаква причина решите да не кърмите, не забравяйте, че ще бъде трудно да промените решението си.
Използването на адаптирано мляко има социални и икономически последици, които трябва да се имат предвид. Храните за кърмачета трябва винаги да се подготвят, използват и съхраняват според указанията на етикета, за да се избегнат рискове за здравето на бебето.