10 предимства на хипопресивните коремни кореми Знаете ли ги?
Ползи от електротерапията в моите физиотерапевтични сесии

активност

С приключването на физическа дейност Редовно ще получаваме резултати не само на физическо ниво, но ще получаваме и положителни резултати на психическо или емоционално ниво. Защо? В тази кратка статия ви го обясняваме.

The физическа дейност е от съществено значение за поддържането и подобряването на Здраве. Напълно се препоръчва за профилактика на заболявания на всяка възраст: при деца, възрастни и възрастни хора. Редовните упражнения с контрол и безопасност ще ни помогнат да подобрим продължителността на живота.

Според Министерството на здравеопазването "физическата активност допринася за удължаването на живота и за подобряване на качеството му чрез физиологични, психологически и социални ползи, които са одобрени от научни изследвания".

  • The физическа дейност намалява риска от страдание от: Сърдечно-съдови заболявания, високо кръвно налягане, рак на дебелото черво и диабет.
  • Помага за контрол наднормено тегло, на затлъстяване и процента на телесните мазнини.
  • Укрепва кости.
  • Укрепва мускули и подобрява способността за правене усилия няма умора (фитнес).

  • Когато тренираме, ние стимулираме отделянето на ендорфини, които ни помагат да подобрим настроението си. Освен това намалява риска от страдание стрес, безпокойство Y. депресия; повишава самочувствието и осигурява психологическо благосъстояние.

  • Насърчавайте общителността.
  • Увеличава автономността и социалната интеграция, тези обезщетения са особено важни в случай на физическо или психическо увреждане.

ДОПЪЛНИТЕЛНИ ПОЛЗИ В ДЕТСТВОТО

Доказаните ползи на тези етапи са:

  • Приносът за интегралното развитие на личността.
  • Контрол на наднормено тегло и затлъстяване. На този етап контролът върху затлъстяването е много важен за предотвратяване на затлъстяването при възрастни.
  • Повишена минерализация на костите и намален риск от страдание остеопороза в живота на възрастните.
  • По-добро съзряване на двигателната нервна система и повишени двигателни умения.
  • По-добро представяне училище и общителност.