блог

Сминдухът е много старо растение, едно от най-старите всъщност. Тя се култивира в Южна Азия и Европа в продължение на стотици години за нейните медицински цели. 6 Ето защо сме съставили за вас основните ползи от сминдух за здравето.

Какви са ползите от сминдух?

Употребата му е много и разнообразна. От боядисване на тъкани до подправяне на храна или приготвяне на чай. Магията на сминдуха обаче се оказва полезните му свойства за здравето. 1 От друга страна, той се консумира много, защото е удобен. Е, след като го купите, той може да се съхранява до шест месеца, без да губи лечебните си свойства.

Намалява лошия холестерол

Семената на сминдух имат голямо количество витамини, минерали и аминокиселини в състава му. Сред тях има полизахариди. Някои от тях са танин, хемицелулоза, пектин, слуз и сапонини.

Полизахаридите, които сминдухът съдържа, помагат за понижаване на лошия холестерол в организма. 6 Това е така, защото те пречат на дебелото черво да абсорбира жлъчните соли. Те са едновременно отговорни за свързването на токсините. По този начин те могат да бъдат изхвърлени от тялото по-лесно.

Борба с диабета

Пациентите с диабет могат да се възползват от предимствата на сминдуха, за да понижат нивата на кръвната захар. 6

В химичния състав на сминдуха има аминокиселина, наречена 4-хидрокси изолевцин. Той е отговорен за забавянето на скоростта, с която червата абсорбира глюкозата. Благодарение на това нивата на кръвната захар при пациенти с диабет намаляват. 4

И накрая, други ползи от сминдух се дължат на други аминокиселини. Те насърчават производството на инсулин в организма.

Погрижете се за кожата

Сминдухът е прекрасно растение, което има много страхотни полезни свойства за тялото. Сред тях са и техните противовъзпалителни свойства. Прилагано в лапи или консумирано през устата, това растение може да облекчи различни кожни заболявания.

Неговият противовъзпалителен ефект е идеален за борба с различни несъвършенства и лезии по кожата. 5 Различни лезии на епидермиса като пъпки, изгаряния, ожулвания, херпес или мазоли могат да бъдат лекувани със сминдух.

Най-добрият начин да постигнете подмладяващия си ефект върху кожата на лицето е да го нанесете като маска. Може да се смесва и с куркума, което ще засили нейните полезни ефекти. Тази маска трябва да се остави върху кожата поне два часа.

Така че можем да го използваме и на други части на тялото за лечение на изгаряния или други видове кожни лезии.

И накрая, сминдухът е богат на антиоксиданти. Тези вещества имат особено благоприятен ефект върху кожата, косата и тъканите, които изграждат различните органи. Антиоксидантите са отговорни за борбата със свободните радикали в кожата и различните тъкани на тялото.

По този начин, благодарение на антиоксидантите, сминдухът помага да се регенерират кожните клетки. По този начин тя ще изглежда гладка и чиста.

Балансира нивата на тестостерон

Ползите от сминдух обхващат хормонални проблеми. Както мъжете, така и жените имат тестостерон (мъжки хормон) и естроген (женски хормон) в телата ни.

Обикновено тези два хормона съществуват в хармония в нашето тяло. Има обаче ситуации, които могат да генерират дисбаланс на едно от двете и да имат големи последици за тялото.

За да не се налага да ходите на хормонални процедури, които обикновено са силни и деликатни, естественият вариант е консумацията на сминдух. 5 Сред предимствата на сминдуха е функцията на балансират хормони мъжки в тялото.

Въпреки че е известно като естествен тестостерон, не е, че това растение има тестостерон, а че балансира нивата си. 5

Едно от предимствата, най-търсени от мъжете, е това, което реагира на полов акт. Е, чрез изравняване на нивата на тестостерон, докато достигне необходимата граница, могат да се борят с различни злини. Сред тях е еректилната дисфункция.

Допълнете балансирана диета

Сминдухът може да се използва по различни начини според нашите намерения. Ако се консумира правилно, това може да помогне увеличаване на мускулната маса. Това е така, защото изпълнява функцията на естествен анаболен агент. Затова за хората, които искат да наддават здравословно, тази хранителна добавка е идеална. две

Ако обаче вашият случай е обратен и искате да отслабнете, това прекрасно растение също може да ви помогне. Ако се консумира правилно, той служи като диуретик. Също така, той е отговорен за намаляване на мастната тъкан, която помага за загуба на телесно тегло.

Следователно, ако го включим в диетата, можем да намалим теглото и телесната си маса.

За да се възползвате от предимствата на сминдуха като средство за отслабване, е необходимо да го допълвате с други процедури. Това могат да бъдат балансирана диета и аеробни и анаеробни упражнения. 3

Препратки

  1. Berdonces, J. Наръчник по натуропатична медицина. Редакционно Океано, 2003, Испания.
  2. Miles A, (1998). Наука, природа и традиция: масовото пускане на пазара на природни лекарства в градския Еквадор. Med Anthropol Q Vol 12, 206-225.
  3. Molares, S. Arenas, P. Aguilar, A. (2012) Градска етноботаника на растителни продукти за отслабване, предлагани на пазара в Мексико Сити. Латиноамерикански и карибски бюлетин за лечебни и ароматни растения, том 11 (5), 400-412
  4. Ozkum, D. Akı, O. Toklu, H. (2013). Използване на билкови лекарства сред пациенти със захарен диабет в Северен Кипър. J Med Plants Res Vol 7: 1652-1664.
  5. Pochettino, M. Arenas, P. Sánchez, D. Correa, R. (2008). Традиционни ботанически познания, търговско разпространение и консумация на лечебни растения в градските райони на Аржентина. Bol Latinoam Caribe Plant Med Aromat Vol 7, 141 - 148.
  6. Puentes, J. Лечебни растения и производни продукти, предлагани на пазара като антидиабетни лекарства в агломерацията на Буенос Айрес - Ла Плата, Аржентина. Латиноамерикански и карибски бюлетин за лечебни и ароматни растения, том 15 (6), 373-397
  7. Родригес, Н. Руиз, М. Надер, Ф. (2014) Дизайн на нови храни, базирани на сминдух. Хранителна оценка, органолептични характеристики, приемливост и удовлетвореност. Актуализация на храненето том 15 (2)
  8. Ugent D. (2000). Медицина, митове и магия: народните лечители на мексикански пазар. Econ Bot Vol54, 427 - 438.

Celia е нашият експерт по дермокозметика и ще ви помогне винаги да изберете най-подходящите продукти според вашите характеристики и тип кожа.
Не се колебайте да попитате!