Кога искаме да отслабнем, загубете няколко излишни килограма или компенсирайте спечеленото по време на някои излишъци или празненства, соковата диета, смутита и детокс или „зелени“ шейкове са много полезни. Всъщност днес те вече са повече от прищявка. Те са консолидирани и са част от здравословния начин на живот на много хора всеки ден.

диета

СОКОВАТА ДИЕТА, БЪРЗ НАЧИН ЗА ОТСЛАБВАНЕ

Ако спрем да мислим за най-лесния начин за отслабване, най-логичното заключение, до което стигаме, е, че ако намалим консумацията на калории и количеството храна, Така ще намалим телесните мазнини, които са ни останали. И следователно нашето тегло. И един от най-бързите начини да постигнете това е чрез спазване на сокова диета.

И за да получите представа за мазнините, които са ни останали, обърнете внимание на следната таблица, която показва здравословните телесни мазнини, които препоръчват SEEDO (Испанско общество за изследване на затлъстяването). Според нашия пол и възраст, това е процентът на мазнини, който трябва да имаме:

ПРЕДИМСТВА НА СОКОВА ДИЕТА

  • Това е вид бързо. И научно е доказано, че не само тялото ни го „приема“, но и че го Ползи. Какво още, за 95% от историята човешко същество, калориите бяха оскъдни и беше нормално да отида един ден, без да ям. И нашата биология продължава да чака това редуване между моменти на изобилие и периоди на недостиг.
  • Намалява възпалението: тези видове диети помагат за намаляване на чувството за възпаление, което понякога имаме в тялото си.
  • Повишаваавтофагия: соковата диета, благодарение на високото си съдържание на фибри, насърчава по-доброто функциониране на естествената система за рециклиране на нашето тяло. И служи за пречистване на организма от всичко, което вече не е полезно и би могло да ни причини вреда.
  • Увеличете метаболизма: така че когато се движим, ще изгаряме повече мазнини.
  • Подобряваинсулинова чувствителност: наличието на висок инсулин увеличава съхранението на мазнини и следователно трябва да бъдете устойчиви на инсулин. Това може да развие затлъстяване, диабет или сърдечно-съдови заболявания. Поради тази причина е добре да имате инсулинова чувствителност и соковите диети помагат за подобряването му.
  • Намалява емоционалното безпокойство към храната: Ако прекараме деня в мислене какво да ядем, генерираме повече глад. А със соковата диета не е нужно да мислите твърде много какво да ядете, особено ако вече сте ги приготвили. .
  • Помощ за премахване на токсините: нещо, което веднага ще забележим, е по-голяма умствена яснота и по-блестяща и хидратирана кожа.
  • Физическо спокойствие: Пречистващата полубърза или сокова диета осигурява минимум умствена енергия. Което ще ни направи по-спокойни и няма да мислим, че сме спрели да се храним напълно.

  • Богато на антиоксиданти и богато на витамини и минерали: това означава, че соковата диета помага за подхранването на нашите клетки и укрепва имунната ни система.
  • Благоприятства консумацията на плодове и зеленчуци, които обикновено не ядем: зеленчуците, с които се приготвят соковете от тази диета, са част от основата на нашата диета. Тоест от това, което трябва да ядем повече. Така че с тази диета можете да ядете това, което обикновено не бихте яли. И то по лесен, удобен и много вкусен начин.

За да ви е още по-лесно и да не ви се налага да си ядете главата как да правите соковата диета, вие имате Зимно издание на смути план от Диетокс. Идеално е да започнете диетата си, когато пожелаете, с план от 1, 3 или до 5 дни.

Какво още, всеки шейк е направен със свежи, натурални съставки, богати на веган протеин и напълно подготвени за да можете да започнете своя план за отслабване с детокс сега. И, разбира се, и вие да започнете да се грижите за себе си отвътре.

Автор на груповата книга Планета: ДИЕТА НА ЕМОЦИИТЕ