водата

The вода за отслабване Това е фундаментално.

Ето как звучно започваме този пост. И е, че водата кара нашия метаболизъм да изгаря калории с 3% по-бързо.

Тази вода е от основно значение за живота, която вече знаехме, но ... вие бяхте наясно, че тя е от ключово значение при диетата отслабнете?

Приемът на вода засилва ефектите на a диета на отслабване. И ние не го казваме. Германски учени са доказали това в изследвания, публикувани в American Journal of Clinical.

Според тяхното проучване хората, които са увеличили дневния си прием на вода с един литър те отслабнаха между 1 и 2 килограма повече от останалите хора в извадката.

Защо е толкова важно да пиете вода?

В допълнение към за да отслабнете, водата е много полезна защото:

В допълнение към предимствата му, когато искате отслабнете, Препоръчително е да пиете 2 или 3 литра вода на ден, за предпочитане извън храненето, така че водата да се абсорбира по-добре.

Любопитни неща за водата.

Без вода не бихме могли да живеем, всички сме наясно с това ... Но ... какво още знаете за този елемент? Продължете да четете и ще откриете някои любопитни факти, които може да не сте в състояние да си представите за водата.

Започнахме ... Знаете ли ...

Повече от две трети от човешкото тяло се състои от вода и без нея човешките същества ще умрат след няколко дни.

Мозъкът се състои от приблизително 80% вода, 82% кръв, 90% бели дробове, 75% мускули и 22% кости.

Спад от 2% в телесната вода води до ясни признаци на дехидратация, като краткосрочна загуба на паметта, проблеми с основната математика и затруднено постигане на зрителен фокус.

Регулира метаболизма и телесната температура, като разпределя топлината и студа чрез изпотяване.

Образува течности, които обграждат ставите и позволяват тяхното движение.