диетата

Avui parlarem on l’all, tenim l’all morat, el blanc i l’all ще има.

Аз съм директен, аз съм черен?

Doncs в обобщен вид, какво е често там, какво е a process d’escalfament и humitat на околната среда, На es caramelitzen les protein и sucres (известната реакция на Maillard), се получи фосфорният цвят и най-типичният вкус на regalèssia.

Вижте какво допринася всичко в нашата средиземноморска диета, а също и някои бележки за incloure’l.

Какво носи?

- l’all е molt по-богати на потаси, отколкото на съд, но това ще бъде диуретична храна. Ens ще помогне за елиминирането на течности от нашия организъм.

L`all е чудесен дезинфектант срещу микроорганизми, които могат да причинят хранително отравяне.

- Тамбе чай магнези, Те ще помогнат за доброто свиване на мускулите и за предотвратяване на мускулни скокове. Не забравяйте, че когато рампата не е само подгъв в консумацията на богати храни в потаси, магнезият е също така важен.

- преброих Витамин Ц, Този витамин е мощен антиоксидант, той помага за подобряване или предотвратяване на рекредатите, а между плесените на тежките качества е от съществено значение за усвояването на желязото, което осигурява зеленчуците.

- L ’ Алицин Това е полезно за молбата вещество от l’all, което придава на севата характерна миризма. Свързан е със сърдечно-съдовите ползи, което помага за разширяване на артериите, дори ако би могло да предотврати или намали хипертонията.

- Тези предимства за хора, които са склонни да образуват кръвни съсиреци, което помага да се разгърне кръвта.

- Свързан е с превенцията на някои видове рак, но няма научни доказателства, които да не подкрепям.

- Това е чудесен дезинфектант срещу микроорганизми, който може да причини хранително отравяне.

Някои приеми на incloure’l

- Pa amb tomàquet аз всички

- Calamarsons a la planxa amb all i julivert

- Lluç с истински сос

  • Esqueixada de bacallà

  • Gírgoles amb all ijulivert

  • truita d'alls ще имате

Ла ностра разсъждава

L’all е храна, която се вписва идеално в балансирана диета. Съвет, който ще дарите, е след като напуснете там, Мента фулес мастеги, Ха, това намалява moltíssim l’olor forta de l’all.

Аз съм диетолог - диетолог в Барселона. Имам 19 години опит като професионалист. Мисля, че моята работа не е само да изчисля диета или да знам какво съдържа храната. Моята работа е да предавам и придружавам пациентите си, за да постигна промяна в хранителните навици.

Автор: Марта Абардия

Аз съм диетолог - диетолог в Барселона. Имам 19 години опит като професионалист. Мисля, че моята работа не е само да изчисля диета или да знам какво съдържа храната. Моята работа е да предавам и придружавам пациентите си, за да постигна промяна в хранителните навици. Вижте всички публикации от Marta Abardia

Оставете коментар Откажете отговорите

Тробар

Последни пропуски

  • Консултира се за апримар a’Hivern 5 Gener, 2021
  • Objectiu Nadal = Пази рибата на 29 декември 2020 г.
  • Предполага се да отслабнете по здравословен начин 23 ноември 2020 г.
  • Fés de la Castanyada - здравословен àpat. 31 октомври 2020 г.

Това, което казват за нас

Добър професионалист, да. следвайте съветите им, със сигурност вашето хранене ще се подобри и силуетът ви ще се промени месец

Марта е страхотна. професионален, всеотдаен и внимателен. Бях много доволен от вашата помощ и услуги. Месец

Страхотен професионалист на. хранене. Много добра услуга и актуализирана на академично и практическо ниво, чувствах се много сигурна в лечението, което Марта ми изпрати и най-вече да се обуча как да знам как да ям Més

Реших да отида при Марта. с малко наднормено тегло и това беше най-доброто решение, тъй като ме научи да се нареждам, да знам какво и колко да ям, да избирам храни, които да ви задоволяват по-дълго от другите и затова сега имам нормално тегло с по-добър телесен състав и спорт Имам много по-добри резултати. Благодарение на него включих нови продукти в диетата си, чревният транзит също се подобри много и съм по-наясно какво ям. Препоръчвам го на 100%. Месец

Тя е страхотен професионалист и с. вашата помощ стигате до целта. Победата в здравето е много важна. Месец

Моят опит е страхотен. с Марта я препоръчвам на всички, които искат да отслабнат. За девет месеца загубих повече от 15 кг, без да гладувам! Марта адаптира вашата диета към вашите нужди и вкусове. С него можете да решите всякакви въпроси относно хранителните навици в професионална среда, но у дома. Съпругът ми вече е свалил повече от 10 кг и е вегетарианец, така че следвайки препоръките на Марта, успехът е гарантиран! Месец

Марта е страхотна. професионалист, който ви води по всяко време за постигане на вашите цели. Това не е типичното място, където дават на всички една и съща диета, но се адаптира към начина ви на живот и вкусовете ви и виждате резултати по прогресивен и здравословен начин (важно: научавате се да се храните правилно, няма чудо или странни продукти) . Накратко: постигната цел от -14 кг за 8 месеца и най-важното: с научените насоки да се избегне възстановяването им отново. Силно препоръчително! Месец