14 юли 2017 г.

coq10

Коензим Q10 (CoQ10) е съществен компонент на митохондриите, енергийно произвеждащата единица на всяка клетка в тялото ви. CoQ10 участва в производството на АТФ, използван от тялото за създаване на енергия. Ролята на CoQ10 е подобна на тази на запалителната свещ в автомобилния двигател: без тази първоначална искра човешкото тяло не може да функционира.

CoQ10 може да бъде направен в тялото, но понякога телата ни просто не създават достатъчно от него. Сърцето е един от метаболитно най-активните органи в тялото, така че дефицитът на CoQ10 засяга предимно сърцето и може да доведе до сериозни проблеми. Дефицитът може да бъде резултат от лоша диета, генетика или придобити дефекти, които ограничават синтеза на CoQ10, повишени нужди на тъканите. Сърдечни и съдови заболявания, включително висок холестерол и високо кръвно налягане, могат да увеличат търсенето на CoQ10 от тъканите. Също така хората над 50 години може да се нуждаят от повече CoQ10, тъй като е известно, че нивата намаляват с възрастта.

Има ли храни, които са източник на CoQ10?

Да, но типичният дневен прием на CoQ10 от хранителни източници е само около 3 до 5 mg, далеч от нивото, необходимо за значително повишаване на нивата на кръвта и тъканите. Месото, птиците и рибата осигуряват по-голямата част от диетичния CoQ10.

Какви са основните приложения на CoQ10?

Добавки CoQ10 се използват най-вече за лечение или профилактика на сърдечно-съдови заболявания като висок холестерол, високо кръвно налягане, застойна сърдечна недостатъчност, кардиомиопатия, пролапс на митралната клапа, байпас на коронарна артерия и ангина. Много научни изследвания потвърждават тези употреби. Освен това е доказано, че CoQ10 е полезен в борбата с диабета, пародонтозата, дефицитите на имунната система, рака, затлъстяването и мускулната дистрофия.

Имайте предвид, че може да отнеме осем или повече седмици ежедневно добавяне с CoQ10, преди да забележите забележимо подобрение в някое от тези състояния.

Как CoQ10 подобрява сърдечната функция.

CoQ10 подобрява производството на енергия в сърдечния мускул и действа като антиоксидант. Дефицитът на CoQ10 е често срещан при пациенти със сърдечни заболявания: резултатите от биопсии на сърдечната тъкан от различни пациенти със сърдечно-съдови заболявания показват дефицит на CoQ10 в 50 до 75 процента от всички случаи. Коригирането на дефицит на CoQ10 може да доведе до драматични клинични резултати при пациенти с всякакъв вид сърдечни заболявания.

Може ли CoQ10 да понижи кръвното налягане?

Изследванията показват, че 39% от пациентите с високо кръвно налягане имат дефицит на CoQ10. Допълването с CoQ10 е показано в няколко проучвания за понижаване на кръвното налягане при пациенти с хипертония, въпреки че ефектът обикновено не се наблюдава в продължение на 8 до 10 седмици. Типичните намаления на систолното и диастоличното кръвно налягане са от порядъка на 10 процента.

Как CoQ10 стимулира имунната система?

Тъканите и клетките, участващи в имунната функция, са силно зависими от енергията и изискват адекватно снабдяване с CoQ10 за оптимална функция. Проучванията са документирали имунно-повишаващия ефект на CoQ10. Освен това, CoQ10 определено трябва да се използва при пациенти с рак след приемане на някакви химиотерапевтични лекарства, които са свързани със сърдечна токсичност, като адриамицин и атралинини.

Може ли CoQ10 да ви помогне да отслабнете?

Тъй като CoQ10 е съществен кофактор за производството на енергия, възможно е дефицитът на CoQ10 да е фактор в някои случаи на затлъстяване. Проучване върху хората със затлъстяване установи, че 52% имат ниски нива на CoQ10. Когато им се дават 100 mg на ден CoQ10, те имат значителна загуба на тегло.

Каква е най-добрата форма на CoQ10?

Коензим Q10 се предлага главно в таблетки или капсули. Най-добрите препарати изглежда са меки желатинови капсули с CoQ10 в маслена основа или в разтворима форма. За по-нататъшно подобряване на абсорбцията CoQ10 трябва да се приема с храна.

Мисля, че най-добрата форма на CoQ10 на пазара е Clear Q от Natural Factors. За да подобрят усвояването и използването на CoQ10 в организма, някои производители са се насочили към синтетични съставки, за да направят своите формули CoQ10 по-разтворими. Вместо това природните фактори са избрали напълно естествен подход. Използвайки процес на патент, известен като Lipcom (компресия на липиди), Natural Factors свързва CoQ10 с най-чистата форма на естествения наличен витамин Е (Vitamin E Clear Base: чист и 100% естествен d-алфа токоферол ацетат). Резултатът е продукт CoQ10, който се усвоява и използва по-лесно от организма.

В предварително проучване на пациентите е даден стандарт Clear Q или CoQ10. След шест часа нивата на CoQ10 в кръвта на пациентите, приемащи Clear Q, са се увеличили с 235% повече от тези, приемащи стандартния продукт. Освен това, шест часа след добавяне с Clear Q, нивата на CoQ10 в кръвта могат да се повишат над 2,5 mcg на ml, количеството, необходимо за постигане на последователни резултати с CoQ10. CoQ10 присъства в кръвта в окислена (неактивна) и редуцирана (активна) форма. По-високият оксидативен стрес или ниските нива на витамин Е превръщат повече CoQ10 в окислената му форма. Изследванията показват, че високите нива на чист витамин Е подобряват биологичната функция на CoQ10, което от своя страна подобрява активността на витамин Е.

Колко CoQ10 трябва да взема?

Обикновено се препоръчват 50 до 150 mg CoQ10 на ден, но за да бъде добавката ефективна, изглежда, че нивата на CoQ10 в кръвта трябва да се повишат над 2,5 mcg на ml и да останат на това ниво за период, който се проточва. Нормалното ниво на CoQ10 в кръвта е само 1 mcg на ml, така че може да бъде трудно да се постигнат терапевтични нива в кръвта, особено при слабо абсорбирани форми на CoQ10.

Ето какво препоръчвам: Започнете с прием на четири капсули Clear Q по време на хранене. Това осигурява 200 mg CoQ10 и 1600 IU витамин Е. След това приемайте две Clear Q капсули дневно в продължение на една седмица, последвано от поддържаща доза от една капсула дневно за хора с тегло до 113 килограма и две капсули на ден. за хора с тегло над 113 килограма.

Безопасен ли е CoQ10?

Коензим Q10 е много безопасен, никога не са докладвани отрицателни ефекти, дори при продължителна употреба. Тъй като безопасността по време на бременност и кърмене не е доказана, CoQ10 не трябва да се използва през тези периоди, освен ако потенциалната клинична полза (определена от лекар) надвишава рисковете.

Взаимодейства ли CoQ10 с някакви лекарства?

Не са известни отрицателни взаимодействия между CoQ10 и каквито и да било лекарства или хранителни вещества. Много лекарства обаче могат да повлияят неблагоприятно на нивата на CoQ10 и CoQ10 може да намали страничните ефекти на някои лекарства. В допълнение към адриамицин, добавянето на CoQ10 е доказано, че противодейства на някои от негативните ефекти на някои лекарства за понижаване на холестерола, бета-блокери и психотропи. Ловастатин (Mevacor), правастатин (Pravachol), аторвастатин (Lipitor) и симвастатин (Zocor) се използват за понижаване на нивата на холестерола в кръвта чрез инхибиране на ензима HMG-CoA редуктаза, който е необходим за производството на холестерол в черния дроб. За съжаление, тези лекарства също блокират производството на други вещества, необходими за функциите на тялото, включително CoQ10. Допълването с CoQ10 (50 mg на ден) е необходимо, за да се предотврати изчерпването му в телесните тъкани, докато приемате тези лекарства.